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每日正念|回到当下

🟡 没有过去,没有未来,只有当下。
🟠 所有沉溺上瘾都源于你无意识地拒绝去面对和经历痛苦。
🟡 请你务必认识到,当下时刻是你所拥有的一切,把你的生活重心完全放到当下这一刻。
🟠 臣服不意味着消极和放弃,而是不对当下贴任何标签,接受现实并采取行动。
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