春天
这个让我们又爱又恨的季节
为何总是不按常理出牌？
据安康市气象台3月25日11时
发布的午间气象服务显示
今天
旬阳和白河的
最高气温升至33℃！
汉滨区的最高气温
也达到了32℃！
妥妥地“一秒入夏”嘛
准备的春装还没上身
这是直接要穿短袖的节奏啊
不过
这样的初夏体验比较短暂
26日晚上开始
强降温吹风天气又要来了
3月25日11时
安康市气象台发布
重要天气报告
3月27-28日
我市有强降温吹风天气
↓↓
重要天气报告
受地面冷锋南下影响，3月27-28日我市将出现剧烈降温吹风天气过程，期间伴有弱降水，主要降温时段在26日夜间到28日。
26日至28日全市日平均气温下降8～10℃左右，最高气温下降显著（局地降幅可达18℃以上）。
预计最低温度出现在29日或30日清晨，川道地区0～4℃，高山地区-2～0℃。26凌晨至28日我市有吹风天气，秦巴山区局地阵风7级以上。26至27日部分时段我市局地有扬沙或浮尘天气。27日至31日高山地区部分地方有霜冻。
后期4月1日至6日我市大部以多云天气为主。
具体预报如下：
3月25日：晴天；气温：川道地区9～33℃，高山地区4～28℃；
3月26日：白天晴天，夜间多云间阴天有分散性阵雨（降水量0.1～3毫米），局地伴有雷电；气温：川道地区10～33，高山地区5～28℃；
3月27日：白天多云转阴天有分散性小雨（降水量0.1～2毫米），夜间阴天有小雨（降水量1～5毫米），巴山东段有雨夹雪转小雪（混合降水量1～6毫米）；气温：川道地区8～15℃，高山地区0～12℃；
3月28日：零星小雨转多云，高山地区雨夹雪或小雪转多云（混合降水量0.1～1毫米）；气温：川道地区6～12℃，高山地区-1～10℃。
影响分析与建议：
1.近期降水稀少，气温较高，叠加大风天气，森林草原火险气象等级高，需严密监视森林草原火险，做好防灭火工作。
2.受上游沙尘传输影响，26至27日部分时段我市局地有扬沙或浮尘天气，建议及时关闭门窗，减少户外活动。
3.此次降温天气影响范围大，降温剧烈，强降温易引发脆弱人群心脑血管疾病和呼吸道感染，需提前防范低温天气对生产生活、公众健康等产生的不利影响。已萌芽茶园低温冻害风险较高，需加强防范低温及晚霜冻造成的茶芽焦灼、叶片焦枯等；同时低温降雨影响油菜花期，导致油菜花粉活力下降，影响授粉受精。需关注低温及霜冻对茶叶、油菜的不利影响。
由于预报时效较长、不确定性大，且天气形势复杂多变，气象部门将加强监测，开展递进式服务，及时更新预报结论。
温馨提示
春季气温回暖
但早晚仍比较冷
昼夜温差明显
多地还可能遭遇“倒春寒”
俗话说“春捂秋冻，不生杂病”
医学研究指出
春季，尤其是3~5月
是高血压、冠心病、心肌梗死等
疾病的高发期
为什么建议你“春捂”？
低温环境下，人体会通过收缩外周血管来减少热量散失，致使血压升高，增加心脏负荷；寒冷还可引发动脉粥样硬化斑块破裂，导致血栓形成。
首都医科大学附属北京积水潭医院心血管内科主任医师王佐岩表示：
春季气温起伏属于正常现象，但这可激活人体交感神经系统，导致血管痉挛、血压剧烈波动，增加心绞痛、急性心梗及脑卒中的发生风险。
再加上春季呼吸道感染疾病高发，心血管病患者一旦患病，可发生炎症反应，加重心脏负担，诱发心力衰竭。
临床观察显示，高血压或糖尿病患者、老年人、有冠心病或脑卒中病史者，受血管弹性下降、基础疾病影响，对温度变化的耐受能力差，更需重视“春捂”。
心血管不好，“捂”到清明前后
王佐岩建议，“春捂”应持续至气温稳定在15℃以上，且昼夜温差小于8℃时。
也就是说，大家最好视气温“捂”到清明前后，心血管病患者尤其要注意。
如果日平均气温在15℃以下，或日夜温差大于8℃，最好不要脱棉衣；中午气温在10℃以上时，可以适当减衣。
“春捂”要有度，主要以自身感觉温暖、又不出汗为宜。
“春捂”，并不是简单的多穿
学习洋葱式穿衣法
日常建议采用“洋葱式穿衣法”，内层选择吸湿透气的纯棉材质，中层选择羊毛或抓绒衣来保温，外层穿防风外套来阻隔冷空气。
需注意，重点保护颈部、头部、腹部及下肢。
下肢循环障碍患者需穿着厚袜或护膝，避免“寒从脚起”，比如糖尿病患者下肢循环较差，忽视足部保暖易加重末梢神经病变。
头部散热占全身30%，佩戴薄帽可减少热量流失；腹部保暖有助维持内脏血流稳定，能有效保护胃、脾、肠。
颈部受凉易诱发颈动脉痉挛，比如颈动脉狭窄患者颈部受凉，可能因血管痉挛而诱发脑缺血。
说归说
此刻的安康
春光明媚
草长莺飞，春花烂漫
处处皆是美景
到处一派生机勃勃的景象
正是踏青郊游的好时光
就让我们一起
约上亲朋好友走出家门
享受这大好春光吧
Go！Go！Go！
综合安康气象、生命时报 部分图片由ai生成
编辑：汤小珊
责编：童慧
终审：张翡