近50%广东成人超重肥胖！广州塔喊你减肥！

广州青年

2025-03-24 16:37发布于广东中国共产主义青年团广州市委员会官方账号

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各位靓仔靓女

广州塔喊你减肥啦

3月22日晚“小蛮腰”亮灯呼吁

大家一起加强体重管理

3月23日上午

2025年广东省“体重管理年”现场活动

在广州花城广场举行

根据最近一次（2023年）全省成人慢性病及其危险因素监测发现，广东省成人超重肥胖率为49.4%（超重率为33.2%，肥胖率为16.2%），略低于全国水平50.7%（超重率34.3%，肥胖率16.4%）。

“世界上最大的谎言就是我太忙了，没时间运动。”在现场，广州中医药大学副校长、广东省中医院院长张忠德说，每个人都要坚持运动，科学管理体重，即便是每天在办公室蹲坐、在户外站立甚至坐着练气都是运动。

“十五运会将掀起体育运动热，每个人选择适合自己的运动方式，坚持下去，都是有效的。”跳水奥运冠军罗玉通现场倡议，正常成年人每周至少5天中等强度活动（如快走、慢跑等），每次不少于30分钟，累计150分钟以上。除了专门运动时间，还可通过步行或骑自行车上下班、使用楼梯而非电梯、家务劳动等方式增加日常活动量。

国家为啥喊你减肥？

今年全国两会期间，国家卫生健康委主任雷海潮在民生主题记者会上“喊话减肥”，表示将持续推进“体重管理年”行动，引导医疗卫生机构设立体重门诊。

为啥国家这么关心你的体重？

“体重不仅对于人的身形外观有直接影响，同时也是评价人体营养和健康状况的重要指标之一。”广东省疾病预防控制中心副主任林立丰说。

肥胖将增加2型糖尿病、心血管疾病、癌症等很多疾病的患病风险。

肥胖显著增加了医疗成本，加重了医疗卫生体系的负担。有研究显示，若不采取有效干预，到2030年我国成年人中肥胖超重率将达70％，导致的医疗费用将达4180亿元，占全国医疗总费用的22％。

总之，体重管理不仅是一场健康行动，更是一次推动我国小康社会建设和社会可持续发展的运动，需要人人参与，共同构建健康中国的坚实根基。

不久前，省卫生健康委等16部门联合公布《广东省“体重管理年”活动实施方案》，力争通过三年左右时间，建立完善有助于促进体重管理的支持性环境。其中到2025年底，二级及以上综合医疗机构提供体重管理及肥胖症诊疗服务的覆盖率分别不低于50%，2026年底要达到80%。

要减肥，也要健康

不少年轻人为了追求体重秤上的数字变小，通过饿瘦来实现。但如果你真的是想要减肥、变瘦、显身材，运动能带来扎实的效果。

一组每天少吃500大卡热量而不运动，另一组每天通过运动消耗500大卡热量（约1小时）而不少吃的数据对比。