3月23日，2025南京世界田联室内锦标赛落幕，主场作战的中国队收获1银1铜，女子60米栏、男子4×400米的全国纪录双双告破。头扎哪吒头的广东短跑名将梁小静好似脚踩风火轮，三刷PB（个人最佳成绩）的她在世界舞台画出浓墨重彩的一笔，职业生涯首次、中国选手时隔24年再次晋级室内世锦赛女子60米决赛，并以7秒14刷新中国选手在世锦赛的最佳成绩，成为当之无愧的中国女子60米第一人。
11年前，梁小静在南京青奥会女子100米决赛惊艳夺冠一鸣惊人，如今这名“女飞人”又在梦开始的地方实现历史性突破，她赛后在社交媒体写道：“南京，小不点的福地。你的付出，终究会被看见，坚定信念，干就完了！”面对羊城晚报记者的独家专访，梁小静坦露心声：“一路走来挺坎坷的，有过伤病，有过低谷期，但大大咧咧的性格让我遇事不慌，坦然面对一切，当下就是尽力而为，享受比赛，开心就好！”
回忆惊心动魄的三枪PB
羊城晚报：在室内田径世锦赛创造中国女子60米历史的感受？
梁小静：我觉得决赛跑出7秒14的成绩与自己的预期略有差距，如果能以跑进7秒10的成绩创造历史，对我来说将是更大的惊喜。每一枪都能跑出高水准，是对我冬训的最大肯定。预赛和复赛7秒17，决赛7秒14，如果放在平常的比赛是缺少分量的，但在高强度的国际大赛能收获这个成绩，我个人还是很满意的。
羊城晚报：回忆一日三枪的表现？
梁小静：国际大赛高手如云，而且有太多的不确定因素，这就要求每一枪都必须全力以赴，所以预赛我是当决赛跑的，虽然总成绩排名第三，但我知道对手都有所保留，进入半决赛后肯定要往死里拼，每一枪都需要全力拼搏。
羊城晚报：在混采区焦急等待（能否进决赛）结果是否很煎熬？
梁小静：在混采区等待能不能进决赛时，一份是紧张，一份是喜悦，我感觉大家都听到了我的心声，所有人都在为我祈祷，在我看来这是一个温暖的祈祷。当得知挺进决赛的那一刻，我的内心是无比兴奋的，因为我的心愿达成了，进入决赛是我的第一个目标，我希望在享受比赛的同时，有机会能再次突破自己的PB。
羊城晚报：南京是否已成为你的福地？
梁小静：现在回忆起来好似做了一场梦，没想到在自己懵懂的时候将青奥会的金牌留在了家门口，第一次参加国际大赛就取得这么好的成绩。如今又在南京首次跑进世锦赛的决赛，我觉得南京就是我的福地。
我命由我不由天，魔咒一定要破！
羊城晚报：女子60米飞人大战，“哪吒头”为何重出江湖？
梁小静：东京奥运会时，我们四个姑娘以“哪吒头”的发型获得女子4×100米接力的第六名，我觉得这给中国队带来了好运，我希望将这份运气带到世锦赛的决赛，在决赛上能有不一样的发挥，展现中国女子短跑的速度，我想这个发型也已经成为中国女子短跑的标签。
羊城晚报：你在赛后说出我命由我不由天，如何理解这句话的含义？
梁小静：我在预赛和半决赛已经跑了两枪7秒17，我就不信我破不了这个PB。当时我还开玩笑地说两枪7秒17，难道这是一个魔咒吗？所以说出我命由我不由天这句话，最终如愿以偿，决赛跑出7秒14的成绩，是对我整个冬训的肯定。
羊城晚报：在身材高大的欧美选手中，你小小的身躯却蕴藏大大的能量，有粉丝说你的起跑是世界级的，如果跑30米你一定能夺冠？
梁小静：粉丝们总是喜欢拿我开玩笑，不过我挺开心的，也感谢大家对于我起跑的关注。我觉得我的起跑快，只是前面的衔接做得更好，很多选手都比我高大，他们的步幅较大，而我的步幅小、频率快，起跑后的衔接就做得更快。
羊城晚报：今年以来状态一直在线，如何在一日三枪的60米比赛中保持稳定输出？
梁小静：60米一日三枪，对于体能的消耗并不大，从我整个冬训的训练储备来说，我的身体是能够完全承受这种负荷的。我一直比较擅长短距离跑，以往都是在国外外训，很少在国内参加室内赛，今年国内室内赛参加的场次多，就让大家觉得我的状态非常出色，其实我觉得状态好不好，主要还要看室外赛的表现。
期待广东短跑的俊男靓女越跑越劲
羊城晚报：保持竞技状态的秘诀是什么？
梁小静：其实一路走来很坎坷，我受过伤，有过低谷期，去年也一直在养伤，反反复复的伤病不断，始终承受着巨大的心理压力，但我这个人比较开朗，遇到事情不慌不忙，反正已经发生了，倒不如去大胆接受它，慢慢去调整自己的心态。
羊城晚报：十几年的运动生涯，自己的心态发生了哪些变化？
梁小静：可能别人比赛会有点紧张，但我却沉浸在加油鼓劲的气氛中，每次听到“梁小静加油”，我就很开心，很享受比赛的氛围。如果有很多观众喜欢看我比赛，欣赏我，我就很快乐。我希望自己拼搏的样子能够让所有人看到，这份努力后的收获，能够鼓舞人心，让人充满力量。
羊城晚报：面对“小孩姐”陈妤颉等年轻选手的冲击，是否会感到压力？
梁小静：我觉得更多的是动力，如果有压力也会转化为动力。我更期待彼此能相互促进、共同提升，这样才能呈现出更好的成绩。如果所有人都成绩平平，没有一点拉力，中国女子短跑很难再有突破。像现在的中国男子短跑，年轻一代迅速崛起，相互竞争，这非常有利于整体成绩的提升。我希望能涌现出更多的“小孩姐”，形成相互进步的良性空间，这样中国女子短跑的未来才能更加美好。
羊城晚报：广州即将在5月份迎来世界田联接力赛，是否是广东田径的利好？
梁小静：无论是南京世锦赛还是广州接力赛，都将极大推动中国田径运动的普及和发展，只有世界级的选手参赛，才能吸引更多人关注赛事，关注田径这项运动。我希望5月接力赛时，大家能够去广州的城市地标逛一逛，品尝广州美食，感受广府文化，让世界看见广州的美。作为运动员，我也非常渴望能有更多观众来到现场，观众的呐喊，将非常有助于选手成绩的提升。
羊城晚报：十五运会即将在家门口开幕，成绩上有何期待？
梁小静：每一名运动员的终极目标都是冠军，但金牌只有一块，就看谁能坚持到底。竞技体育充满变数，你越想得到就越不容易得到。目前只是赛季初期，11月份才是重头戏，无论前面做得多出色，最关键的一个月没有坚持住，前面的努力都是白费。我觉得此前的两次全运经历和今年的室内赛都已是过去，我想做好当下的自己，避免伤病恶化，保证系统的训练，在十五运会尽力而为。
羊城晚报：从小静到静姐，寄语广东短跑的年轻一代？
梁小静：希望我们广东短跑的俊男靓女们越跑越劲，希望他们能心中有目标，坚定信念。虽然竞技体育的冠军只有一个，但我觉得每个人都拥有属于自己的第一名，要敢于战胜自己，争取每一次都跑赢自己跑出PB，有时候战胜自己收获信心，比跟对手攀比更为重要。每一次0.01秒的提升，都是我们值得收获的喜悦。
文｜记者 柴智
图｜视觉中国