你的大脑就像一个陈旧的电脑操作系统，充斥着糟糕的代码，加载缓慢，更喜欢看猫的表情包，而不是睡觉。如果没有骨骼，你会一团糟，但如果你饱受背痛、颈部疼痛和膝关节崩溃的折磨，你的骨骼就会成为你的囚笼。你的鼻子从设计上讲是一个灾难，容易堵塞、漏水，还会长出随意的毛发。
这是一本可以拯救你的生命的书，书中介绍的常用健康方法将为你排忧解难，让你更健康。
你将了解关于健康的有用或者无用的冷知识：
如何用简单的方法提升睡眠质量？
拔鼻毛有什么危险？
用意念缓解痛苦可行不可行？
为什么癌症没有统一且有效的治疗方法？
通过探索肠道、大脑、心脏、肺、骨骼、视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、生殖、睡眠、免疫系统等各个方面有趣、好玩又让人捧腹大笑的人体冷知识，内科医生给读者开出了独家健康药方，告诉你如何安排睡眠、排便、用意念缓解痛苦的实用方法。
这本书能成为指导我们人体整个系统的指导手册，帮助我们照顾自己，并最大限度地利用人体的资源。
图书内容试读
人体的管道修理工，探索肠道和消化过程
纵观历史，我认为水管工挽救的生命比医生多。外科医生、内科医生和科学家获得了所有的荣誉，但我觉得是时候把其中相当一部分荣誉归于这个负责现代卫生和污水处理基础设施的卑微行业了。为什么？因为一个国家的给排水系统与人口健康直接相关。没有水管工，霍乱等致命疾病就会肆虐成灾，为养老金存钱也就没有多大意义了。
水管工和医生似乎是完全不同的职业。但是在维护公共卫生方面，他们的关系非常紧密。
身体是一座神殿。这是我们在谈到健康时经常提到的一句话，但事实远非如此。事实上，你的身体是一个复杂的塔楼，有定制的配件、层叠交错的排水管、偶尔回流的污水系统、众多挑剔的租户，甚至还有一些秘密通道。嘿，保持镇定！
卑微的开始
你有没有想过整个身体刚开始是什么样的？我不是说哲学上的样子，而是说在卵子受精后首先形成的是身体的哪一部分？是大脑、心脏、脊椎，还是眼睛？在回答这个问题时，我请你不要再像诗人那样浪漫了，因为事实上，在刚开始的那个神奇时刻，你只不过是一团细胞上凹进去的一个洞。是的，你的生命从肛门开始。
没有人能避开这个不幸的事实。我们都是以这样一个并不美好的方式开启生命历程的。现在，我们请哲学家回到房间里，因为这会引出一个问题：是否有人真的超越了这一点？
严格来说，人类属于后口动物。换句话说，我们属于胚孔（胚胎在发育过程中形成的第一个开口）变成肛门的一类动物。
原口动物的胚孔变成了嘴，但人类无一例外是先形成肛门的，而肛门位于肠道的尾端。当精子冲破卵子的外膜后，胚胎分裂成多个细胞，最终成为囊胚。
囊胚细胞从内到外撕裂，形成一个出口叫作胚孔，正如你可能已经猜到的那样，将来它会发展成光荣的肛门（可以说胚孔是肛门的另一个更复杂的名字，但由于某种原因，它从未流行起来）。
不管你想叫它什么，你的存在始于一个漂浮在你母亲子宫里的游离的胚胎肛门，这既是一个残酷的事实，也是一种高雅的侮辱，如果你愿意这么说的话。
胚孔愉快地漂浮在羊膜囊中，不停地一开一合。
与此同时，它会逐渐变宽，最终贯穿囊胚，在另一侧形成嘴巴。是的，这听起来就像那种你看了一半就后悔的恐怖片，但请耐心地听我说下去。到了第6周，这个肛门连着嘴巴的外星混血儿已经进化得更像人类了。
此时，你开始在脐带（脐带是连接你和胎盘的安全绳）内发育肠道了。幸运的是，也许你的眼睛到第8周才开始发育。在那之前，当你的肉体通过一系列变化，转变成你现在这个样子的雏形的时候，你在很大程度上是看不到的，否则这个恐怖过程肯定会给你留下创伤。
干杯！
你的肠道全天都处于活跃状态。它从沉睡中醒来，不仅仅是让你把食物吞下去。它也比你想象中的垃圾破碎机复杂得多。例如，当你感到尴尬的时候，你不仅会有两颊绯红的可爱表情，你的胃内壁也会“脸红”，也会有类似于低头看着地面的表现。
科学家不知道胃部表现出这种间接不适感的目的是什么，但我们知道肠道并不仅仅承担消化功能。它不是一个处于你身体的核心部位的外来蠕虫，只为代表你执行一系列基本功能。
考虑到这一点，让我告诉你，你的肠道在某种程度上也起到了第二大脑的作用。这要归功于肠神经系统，它负责执行的任务之一就是协同瘦素（饱）、胃促生长素（饿）这两种饥饿激素，在你饥饿和饱腹时发出信号。甚至在你产生“饿怒”感时（在缺少食物时容易发怒的奇怪感觉），它也在其中发挥了一些作用。我们都知道你吃的东西和你的感受密切相关。
事实上，所有人都可以说出一些代表味道的词汇，这些词汇能激发和提振我们的情绪。给我一片香蕉蛋糕，我的怒火肯定就会烟消云散。这不仅仅是因为食物和记忆之间有某种联系，还因为数万亿的微生物殖民者已经征服了你的肠道，并以之为家。
一句话推荐
这是一本打破神话的搞笑生存指南，解释了维持我们生命的奇怪而奇妙的身体功能，并提出了让身体更好、更长久地工作的方法。
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