主料:猪五花肉400克。
配料:鸡蛋3个,面粉250克,百合粉25克。
调料:熟猪油1000克(约耗50克),甜面酱50克,黄酒25克,白糖15克,葱15克,葱白头50克,生姜10克,花椒粉0.5克,芝麻油1.5克,精盐适量,山西老陈醋5克,酱油25克。
二、制法
1.将五花肉刮洗干净,在沸水中煮至五成熟,去掉皮,切成4.5厘米长、3厘米宽、0.7厘米厚的片。葱打结。姜切片。
2.取蒸钵1个,放入五花肉片,加黄酒、山西老陈醋、酱油、白糖、精盐、葱结、姜片拌匀,上笼蒸到八成熟,去掉葱姜。
3.取碗1个,鸡蛋3个,用筷子搅发,放入百合粉、精盐、面粉、清水调匀成半流质状态,将蒸过的五花肉逐片放入挂糊。
4.炒锅置旺火上,放入熟猪油烧到五成热,将五花肉逐片下锅炸成深金黄色(油温升高时应离火吞炸),即起锅连油倒入漏勺沥于油,盛入盘中,撤花椒粉,淋芝麻油,随同薄饼(耗面粉200克)和甜面酱、葱白头两小碟上桌。
三、特点
焦香微甜,肥而不腻。
四、营养价值
五花肉和鸡蛋都含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质,用面粉、百合粉挂糊,弥补了肉蛋类碳水化合物的不足,让整道菜的营养更均衡,一般人群均可食用,肥胖、高血压、高血脂人群建议减少食用。
END