为什么睡着会做梦？如何睡个好觉？这些助眠小贴士请收好

晚上梦到白天思考的事物，是因为我们对其有强烈的愿望。这种愿望达到一定的心理能量，就会促使我们在梦里通过一种非理性、梦境样的方式持续思考。

梦实际上是一种愿望的满足，是一种清醒状态下精神活动的延续。梦可以让我们在酣睡时，通过想象力，满足心灵深处无法满足的诉求。

但要注意的是，梦是混乱的，它不会像白天一样，让我们全神贯注地思考。梦也会伪装，梦到无数看似不相关的事物。梦还会欺骗和遗忘，可能给你一个虚假的故事满足愿望，你也可能在大梦初醒后忘得干干净净。

很多人会觉得噩梦让自己情绪低落，也有人觉得多梦是睡眠障碍的原因。

但实际上，干扰睡眠的是白天精神活动的残留，比如经历的痛苦和持续的焦虑，梦反而是对睡眠的保护。

如果白天痛苦的经历或焦虑进入梦境，梦会用其他形象呈现，避免同白天一样的痛苦感受。梦会帮我们满足心理需求，实现意识和潜意识的平衡。

但是，如果因为梦境频繁影响睡眠，建议及时寻求心理医生的帮助。