男女暧昧的真相是什么？
对方总是若即若离，忽冷忽热，本质上就是在对你进行“情感操纵”；
利用间歇性强化，在你心里面植入心锚，让你情绪起伏，患得患失。
在暧昧关系里，你是否有过这样的经历？
对方前一天还约你出去吃饭看电影，今天就忽然变得冷淡；
前一天还跟你热情聊天，主动分享，今天你给TA发消息，对方就已读不回了；
你总幻想你们的关系更进一步，因为对方给你的暗示，就像对待恋人一样；
可接下来对方瞬间撤回，态度冷淡，又将你打回现实。
这一切，都表明对方在操控你的情绪；
你被对方拿捏的标志，就是情绪剧烈起伏，下意识接受对方的要求。
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间歇性强化：你是如何一步步被对方拿捏的？
关于间歇性强化，背后有个心理实验。
研究人员准备了3只小白鼠。
将3只小白鼠，分别装进带有不同装置的笼子里。
第一只小白鼠每次按动铃铛，都没有食物；
第二只小白鼠，每次按动铃铛，都有源源不断的食物出现；
第三只小白鼠，按动铃铛后，食物是间歇性出现的。
结果表明，第三只小白鼠的状态更好，存活时间更久。
对方是如何利用间歇性强化，拿捏你，掌控你的？
第一步：建立“神秘的心锚”
TA很擅长给你营造一种：“你很特别，你是我见过的最特别的男生（女生）”。
如果你是一个充满好奇心的人，你一定会被他这句话吸引；
然后，在你的追问下，他对你拉满情绪价值，并且每次都会在聊天结束，给你植入一个新的有吸引力的，神秘感的话题。
比如：这次他说“你很特别”，那下一次聊天的暗示，就是“我在你身上发现了一件好玩的事情，明天再告诉你”。
聊天结束后，你就会期待，就会猜测对方要和你说什么；
在等待，期待和猜测的过程中，他在你心里的印象就越来越深刻。
这就是记忆的心锚植入。
当你不断去想某件事，某个人，这个人留给你的印象就更深刻。
第二步：让你的情绪进一步跌宕起伏
喜欢上一个人的本质——情绪波动。
简单来说：你能调动谁的情绪，让谁因你而产生剧烈的情绪变化，谁就会对你有好感。
反过来讲，当对方不断调动你的情绪，你与对方相处的过程，充满让你印象深刻，总是回味的情绪变化，就意味着你逐渐对他依恋成瘾。
比如：他会在每次你需要帮助的时候，恰好出现；
他会在你无聊的时候，忽然给你一个惊喜；
你下雨没带伞，他没过多久就开车来你楼下接你。
这就是心理学上的“吊桥效应”：
情绪落差越大，波动幅度越大，越会产生喜欢的错觉。
到这一步，你已经为对方着迷，你也分不清是迷恋对方的人，还是迷恋对方与你相处的方式，还是迷恋情绪剧烈波动下的自己。
第三步：当你上瘾时，对方迅速抽离
你已经对TA上瘾，越陷越深，这个阶段，你无时无刻不希望跟对方建立更亲密的关系；
你不希望关系只停留在暧昧期，你想要确定的恋爱，最好能谈婚论嫁。
可你发现，之前还热情无比的对方，在这个阶段忽然变得冷淡抽离。
当你的生活重心已经全部转移到TA身上，他就有了“后撤的行为”；
你患得患失，焦虑不安，你整个人都很痛苦。
第四步：拉回拉扯，冷热交替
对方冷淡，是给你建立了“失去感，危机感”，让你愈发珍惜对方的存在；
当你被对方引导，被对方拿捏，对方再对你热情。
重复几个回合，你就彻底陷进去了。
失去的时候很痛苦，失而复得的心情更令人难忘；
这就是拉扯，在感情里最大的魔力。
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如何应对暧昧对象的“间歇性强化”策略？
第一：TA后撤的时候，你也往后撤
他后撤一步，你就后撤两步。
当局者迷旁观者清，你要把自己放在“旁观者”的位置，而不是当局者；
只有站在高处，俯视你们的关系，你才能恢复理智，反思你们的关系。
你要察觉自己的情绪，明白自己的需求和感受；
当你能完成这些，你就不至于陷入痛苦之中。
他以为后撤，冷淡能够激发你的失去感；
就算你真的痛苦，有危机感，你也不要表现出来。
不要卑微讨好，不要热情主动，不要问对方为什么。
你只需要保持平静，让对方摸不透你在想什么；
你也可以在社交平台上，分享“即使没有你，我也过得很好”的细节。
第二：你要回到自己的生活节奏中
如果你的“奖赏机制”被对方操纵，你的荷尔蒙与多巴胺完全受控于对方，那么你就只会被拿捏。
你要做的，是自己奖赏自己，是自己寻找可替代的，心情愉悦的，让你有成就感的事情。
比如：专注你的工作，你的生活，你的兴趣爱好，经营你的社交圈子等。
你的关系越热闹，社交活动越多，对方在你心里的存在感越低；
你内在越稳定，心态越平和，表现得不急不躁，对方的操控策略就会受阻；
当你为对方付出后，你也要学会跟对方“索取”。
你今天请他吃饭，就跟他说：“下次你记得请我喝咖啡看电影”。
有需求，你就要提出来；
有感受，你就要表达出来。
藏着掖着，自我消耗，是下下策。
话题：
你有没有被暧昧对象拿捏？
作者何所欢：
专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。