有一些我们习以为常的、不起眼的习惯，很可能是不健康的！
今天小编帮大家“揪出”了7个正在偷走我们健康的坏习惯，如果你还不知道，赶快看看这篇吧！
舔伤口的行为常常出现在动物身上，对它们来说是一种清洁伤口的最佳方式。
但是这个方式不适用于人类，唾液中仅有1%是溶菌酶、凝血因子等。可以杀死伤口上部分细菌及止血，不过含量少得可怜。
况且，我们的口腔充满细菌，舔伤口时，会把这些细菌带到伤口上，很可能会发生细菌感染。
正确做法：
普通割破、擦伤：只有微量出血，用酒精或碘伏消毒。
被锋利物品割伤：洗净双手，用清水清洁伤口，再小心擦拭双氧水，最好用纱布包扎固定。
如果受伤较为严重，建议就医处理。
指甲太长，容易积攒污垢。很多人都习惯贴着肉剪指甲，且剪得又短又圆。然而，这样剪指甲是大错特错的。
指甲剪得太短，容易将指甲末端部分覆盖、包裹，时间一长，指甲的末端边缘部分就会扎进皮肤里，产生“嵌甲”的情况。
此时，残留的细菌会造成指甲与甲床脱落，发展成甲沟炎。严重则感染发脓，甚至引发败血症。
剪指甲前，用温水清洗双手；采取“先中间、后两边”的方法，平着剪成椭圆形状，还要留出一条小白边；用修甲工具打磨锐利的指甲末端；最后，再用温水清洗干净双手。
如果你习惯用40℃以上的水温洗头，那么会对头发带来一定的伤害。
太热的水洗头，不仅不能把头发洗得更干净，还会伤害毛囊，刺激头皮皮脂腺，使头发分泌更多油脂。
长期下去，可能会出现脱发的迹象，以及引起头疼、头晕等不适。
正确做法：
洗头的适宜水温是38~40℃之间。
提醒大家，洗头前最好彻底打湿头发再涂抹洗发水，否则毛孔未彻底张开，不利于深层清洁。
洗手台一般位于马桶旁边，不少人习惯将牙刷摆放在洗手台上。
有研究发现，马桶上每平方厘米有49.6万个细菌，冲水时细菌可被冲至30厘米那么高。最后依附在放置在厕所的物品表面，而牙刷很大可能会被污染。
因此，人在刷牙时，就很容易“菌从口入”。
正确做法：
将牙刷存放在干燥、通风的环境中，切忌封闭。
此外，多个牙刷要间隔摆放，切忌“扎堆”、“头碰头”放置，至少3个月更换一次牙刷。
看到脏东西，有些人总想动手清除，于是频繁抠肚脐眼。
但是，肚脐眼不能随便抠，否则容易弄伤皮肤，从而引发炎症，更严重的后果，会导致细菌刺激内脏的神经反射，造成消化系统不适。
正确做法：
看到肚脐眼比较脏，确实觉得需要清洁，那就用蘸水的棉签轻轻擦干净就好了。
人在睡觉时，皮肤每天都会排出大量的水蒸气、废气，被子会出现受潮的状况。皮肤细胞也会排泄部分代谢产生的皮脂等物质，从而依附在被子上。
如果一起床立即叠被子，那藏着的水分、气体很难散发出来，久而久之便滋生细菌、螨虫。
正确做法：
起床后，将被子翻过来，把房间的窗户打开，让被子中的水分、气体自然散发，大概摊晾10分钟左右再叠起来。
小编建议，大家最好每周都晾晒一次被子。
有数据显示：用力淘洗大米2次，其中的维生素会损失40%左右，无机盐损失15%左右，蛋白质损失10%以上。
正确做法：
一般来说，洗米时轻柔淘洗1~2次就好了；当买的是散装大米或陈米，可能米中有虫和沙，那就要认真淘洗了！
此外，用冷水淘洗，会减少大米表层的营养素流失。
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如何参与：
②每天24点进行当日数据统计（24点之后，点击无效）。
③每周一进行数据汇总统计，“赞”“在看”“分享”排名前10的粉丝获奖。
④获奖名单将于每周一公布，请获奖者在当日私信发送收货地址、联系电话及文字信息“我要领礼物”，到新闻夜航微信公众号，我们将尽快寄出。
⑤获奖名单请在菜单栏“获奖名单”中查阅。
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舔伤口的行为常常出现在动物身上，对它们来说是一种清洁伤口的最佳方式。
但是这个方式不适用于人类，唾液中仅有1%是溶菌酶、凝血因子等。可以杀死伤口上部分细菌及止血，不过含量少得可怜。
舔伤口的行为常常出现在动物身上，对它们来说是一种清洁伤口的最佳方式。
但是这个方式不适用于人类，唾液中仅有1%是溶菌酶、凝血因子等。可以杀死伤口上部分细菌及止血，不过含量少得可怜。
况且，我们的口腔充满细菌，舔伤口时，会把这些细菌带到伤口上，很可能会发生细菌感染。
正确做法：
普通割破、擦伤：只有微量出血，用酒精或碘伏消毒。
被锋利物品割伤：洗净双手，用清水清洁伤口，再小心擦拭双氧水，最好用纱布包扎固定。
如果受伤较为严重，建议就医处理。
指甲太长，容易积攒污垢。很多人都习惯贴着肉剪指甲，且剪得又短又圆。然而，这样剪指甲是大错特错的。
指甲剪得太短，容易将指甲末端部分覆盖、包裹，时间一长，指甲的末端边缘部分就会扎进皮肤里，产生“嵌甲”的情况。
此时，残留的细菌会造成指甲与甲床脱落，发展成甲沟炎。严重则感染发脓，甚至引发败血症。
剪指甲前，用温水清洗双手；采取“先中间、后两边”的方法，平着剪成椭圆形状，还要留出一条小白边；用修甲工具打磨锐利的指甲末端；最后，再用温水清洗干净双手。
如果你习惯用40℃以上的水温洗头，那么会对头发带来一定的伤害。
太热的水洗头，不仅不能把头发洗得更干净，还会伤害毛囊，刺激头皮皮脂腺，使头发分泌更多油脂。
长期下去，可能会出现脱发的迹象，以及引起头疼、头晕等不适。
正确做法：
洗头的适宜水温是38~40℃之间。
提醒大家，洗头前最好彻底打湿头发再涂抹洗发水，否则毛孔未彻底张开，不利于深层清洁。
洗手台一般位于马桶旁边，不少人习惯将牙刷摆放在洗手台上。
有研究发现，马桶上每平方厘米有49.6万个细菌，冲水时细菌可被冲至30厘米那么高。最后依附在放置在厕所的物品表面，而牙刷很大可能会被污染。
因此，人在刷牙时，就很容易“菌从口入”。
正确做法：
将牙刷存放在干燥、通风的环境中，切忌封闭。
此外，多个牙刷要间隔摆放，切忌“扎堆”、“头碰头”放置，至少3个月更换一次牙刷。
看到脏东西，有些人总想动手清除，于是频繁抠肚脐眼。
但是，肚脐眼不能随便抠，否则容易弄伤皮肤，从而引发炎症，更严重的后果，会导致细菌刺激内脏的神经反射，造成消化系统不适。
正确做法：
看到肚脐眼比较脏，确实觉得需要清洁，那就用蘸水的棉签轻轻擦干净就好了。
人在睡觉时，皮肤每天都会排出大量的水蒸气、废气，被子会出现受潮的状况。皮肤细胞也会排泄部分代谢产生的皮脂等物质，从而依附在被子上。
如果一起床立即叠被子，那藏着的水分、气体很难散发出来，久而久之便滋生细菌、螨虫。
正确做法：
起床后，将被子翻过来，把房间的窗户打开，让被子中的水分、气体自然散发，大概摊晾10分钟左右再叠起来。
小编建议，大家最好每周都晾晒一次被子。
有数据显示：用力淘洗大米2次，其中的维生素会损失40%左右，无机盐损失15%左右，蛋白质损失10%以上。
正确做法：
一般来说，洗米时轻柔淘洗1~2次就好了；当买的是散装大米或陈米，可能米中有虫和沙，那就要认真淘洗了！
此外，用冷水淘洗，会减少大米表层的营养素流失。
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来源：老年日报 编 辑：梅凯悦 主 编：李 超 审 核：孙一奇
统 筹：马长庆
监 制：杨 凯
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