肥人多痰湿？为何春天祛湿能减肥？3月21日，广东省中医院体重管理中心正式揭牌。广州中医药大学副校长、广东省中医院院长张忠德教授（人称“德叔”）现场教学，给出春天科学减肥方，并提醒减肥要科学有序，不要片面追求暴瘦。
春天正是减肥天
春天正是减肥天，这跟广东人常挂在嘴边的“湿”有关。
很多人都听过一句话“肥人多痰湿”，这是真的吗？德叔解释，痰湿重的确是“肥人”的一大特点。痰湿其实就是人体代谢的废物，因为身体的能量不足无法及时排出，而一直滞留体内。
春分前后春湿重，“日常可以健脾祛湿、补气利水来帮助祛湿减重。”德叔提醒，“健脾可以用广陈皮、党参；补气用党参、太子参，放一点点黄芪；利湿用薏米、木棉花、炒扁豆。但要注意补气不点火，健脾不燥火，利水不伤阴，不能吃完喉咙痛、口干口苦，也不要为了减肥大量使用利水的炒薏米、茯苓等食药材，量要适度。”
食疗之外，针灸、刮痧、沐足、穴位按摩等许多中医外治法都有帮助。例如在多雨的春天，也可在泡澡时加入20-30克的广藿香，帮助祛外湿。
减肥≠暴瘦！
体重管理近日成为热话，但德叔提醒，减重要科学有序。
如何简单衡量自己的减肥方案是否合理？德叔表示：“精气神自我感觉很重要。如果你减肥后疲倦乏力，怕冷、出汗、睡不着觉，这说明你的方法有问题，要赶快找医生来评估解决。”
“不能为了减肥，就不吃东西或疯狂运动。一个月要减二三十斤，结果身体瘦下来了，其他机能却受损害了，那也是不行的。”德叔强调，“体重管理应该是健康、有序、科学的，用中医或中西医结合的办法，进行一人一策或者一人群一策，让大家既能瘦下来，又能精气神状态更好。”
有些瘦子也需要体重管理
并不是只有胖子才需要关注体重管理。“有些人可能外表看起来并不胖，但日常活动量严重不足，体脂率尤其是内脏脂肪已经超标。最典型的如久坐人群，这类人的心脑血管风险比一般人要高。”广东省中医院治未病中心主任林嬿钊介绍，“通过体重管理中心的各种中医经络分析、人体成分分析检测等，就能清晰看到这些风险情况。”
体重管理是一个复杂的系统工程，要建立在科学的基础上。林嬿钊介绍，该院的体重管理中心，是基于国家指南推荐，进行精准的中医辨识、特色评估与检测分析，提供具有中医特色的多学科综合诊疗。记者现场走访，评估室内还包括有院士参与研发的零磁设备、睡眠评估检测等多项设备。
“现在确实是比较多的人存在着体重超重的情况，但我们不是简单地减重，更重要的是要回归健康水平的身体质量。”广东省中医院大德路总院内分泌科主任魏华强调。
文 | 记者 林清清 通讯员 陈佳佳 张靓雯