2025年3月21日是“世界睡眠日”，旨在提醒大众关注睡眠健康。

在我们的日常生活中，睡眠本应是一段宁静且放松的时光，然而，有一种疾病却悄然打破了这份宁静，严重影响着众多患者的生活质量与身体健康，它就是睡眠呼吸暂停综合征。

它并非小众疾病，其在全球范围内的发病率呈上升趋势，给人们的健康带来了诸多隐患。

今天，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）呼吸科主任谭光波教授就为大家科普相关知识。

什么是睡眠呼吸暂停综合征？

睡眠呼吸暂停综合征（SAS），是指在睡眠过程中口鼻呼吸气流完全停止10秒以上，或呼吸气流强度较基础水平降低50%以上，并伴有血氧饱和度下降的现象。

它分为阻塞型（OSAHS）、中枢型（CSAHS）及混合型（MSAHS）三种，其中以阻塞型最为常见，占90%以上。

患者常常在睡眠中发出响亮的鼾声，但鼾声并不总是均匀的，而是伴随着气流的突然停止和喘气的声音，形成“鼾声-气流停止-喘气-鼾声”的循环。

这种呼吸暂停现象不仅会影响患者的睡眠质量，更会导致不同程度的缺氧，久而久之，会引发人体内激素分泌功能紊乱，造成多系统及组织器官的损害。

睡眠呼吸暂停综合征的临床表现有哪些？

睡眠呼吸暂停综合征（SAS）的临床表现多种多样，白天患者可能会感到嗜睡、疲倦、乏力、头痛、头晕，甚至出现注意力不集中、记忆力下降、痴呆等认知功能障碍。性格上也可能变得烦躁、易激动、焦虑、抑郁等。

而在夜间，患者则可能出现打鼾、呼吸暂停、憋醒、多动不安、多汗、夜尿增多等症状。部分患者还会出现睡眠行为异常，如恐惧、惊叫、呓语、夜游、幻听等。

睡眠呼吸暂停综合征（SAS）不仅影响患者的睡眠质量和生活质量，更会导致多系统损害。它是高血压、冠心病的独立危险因素，还可能引发各种类型的心律失常、肺心病和呼吸衰竭、缺血性或出血性脑血管病、糖尿病等并发症。

研究发现，睡眠呼吸暂停程度越严重，患糖尿病的风险越大。此外，它还可能增加脑卒中，尤其是缺血性脑卒中的发作风险。

如何科学治疗睡眠呼吸暂停综合征？

对于怀疑患有睡眠呼吸暂停综合征（SAS）的患者，请及时就医，医生会通过详细的病史询问、体格检查、多导睡眠监测（PSG）等手段进行诊断。

在治疗方面，会根据患者的病情和个体差异制定个体化的治疗方案。非手术治疗主要包括改善生活习惯（如减肥、戒烟、限酒等）、无创呼吸机持续正压通气治疗（CPAP）、口腔矫正器治疗等。手术治疗则主要通过手术干预来解除呼吸道阻塞。

对于轻症患者，改善生活习惯和口腔矫正器治疗可能有效；而对于中重度患者，无创呼吸机持续正压通气治疗（CPAP）已成为首选方法。

预防从日常做起：改变，从今天开始

谭光波教授提醒，睡眠呼吸暂停综合征（SAS）的预防措施其实就在日常生活的点点滴滴中。

1．控制体重：健康饮食，规律运动，减少颈部脂肪。

2．调整睡姿：侧卧睡眠，避免仰卧，保持气道通畅。

3．戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，减少气道刺激。

4．加强锻炼：进行有氧运动，提高心肺功能。

5．治疗基础病：积极治疗鼻炎、鼻窦炎等基础疾病。

6．使用辅助器：在医生指导下，考虑使用口腔矫正器。

7．定期监测：定期进行睡眠监测，及时发现并处理SAS。

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）呼吸科主任谭光波教授提醒：睡眠呼吸暂停综合征虽看似隐匿，但只要我们用心关注自身睡眠状况，积极采取预防措施，一旦发现问题及时就医治疗，就能够最大程度地降低其对我们健康的影响。让我们从现在开始，行动起来，重视睡眠健康，为自己和家人的生活增添更多的安心与舒适。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院） 呼吸科（肺病科） 刘璐露 毛洪艳

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（编辑ZS）