总觉得记忆力变差，是因为年龄大了吗？其实，许多“记忆问题”根本不是记忆力在退化，而是注意力在溜号。
神经科学家雷斯塔克博士指出，注意力不集中是记忆力下降的最大原因。你记不住别人的名字，可能只是因为当时心不在焉。
科技也在悄悄削弱我们的记忆力。拍照、记备忘、用GPS……手机帮你记住了一切，但你的大脑却因此变懒了。
不过，好消息是——记忆力可以被“唤醒”。用这些简单的方法练习：试着不用购物清单挑选物品、不开导航找路，或者每天花点时间玩个简单的记忆游戏。
记忆力并不会无声无息地消失，只是需要你多一点关注和练习。放慢脚步，收起手机，给大脑一个锻炼的机会。
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内容来源：@破茧外刊手记