失眠就像个不速之客，常常打乱人们的生活节奏。据统计，我国超3亿人正受失眠困扰，它不仅让人白天精神萎靡，长期下去还会增加患病风险，如免疫力下降、心血管疾病风险上升等。当失眠来袭，不少人会选择药物助眠，然而，若用药不当，反而会雪上加霜。今天就来聊聊失眠的合理用药。

用药误区：

自行加大药量，觉得效果会更好，却不知这可能引发严重不良反应，如过度镇静、呼吸抑制等；还有随意换药、停药，导致失眠反复，甚至加重。

正确做法：

严格遵医嘱，医生会依据失眠类型、身体状况、年龄等因素精准用药。比如老人肝肾功能较弱，用药剂量需谨慎调整；孕妇、哺乳期女性更要格外小心，部分药物可能影响胎儿或婴儿健康。

用药时间：

短效药物（唑吡坦、扎来普隆等）睡前半小时左右服用；中长效药物（阿普唑仑、地西泮等）睡前1小时左右服用。

药师建议

①酒精不能与催眠药同服，会严重抑制中枢神经系统，危及生命。

②服用催眠药后的6-8小时内不驾车、不进行精密操作和高空作业。

③速效催眠药（唑吡坦等），要在洗漱完毕准备上床时吃，以防摔倒。

④呼吸道阻塞性疾病的患者不宜使用催眠药。

⑤孕妇不宜使用催眠药。

⑥长期服用催眠药可能出现的副作用包括：呼吸困难、反应迟钝、产生药瘾等。因此，要合理服用催眠药，谨遵医嘱服用，定期复诊并进行肝肾功能监测。

失眠用药是门学问，只有科学、合理用药，才能摆脱失眠的“掌控”，重获优质睡眠。

作者：中山市三乡医院 梁志敏