1.3月21日是“世界睡眠日”，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是常见的睡眠障碍，患者在睡眠中反复出现呼吸暂停或浅呼吸。
2.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征在日间和夜间表现有所不同，如日间嗜睡、头晕乏力、精神行为异常等。
3.治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的方法包括病因治疗、一般治疗、持续气道正压通气治疗等。
4.预防阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的措施包括增强锻炼、戒烟戒酒、控制体重、监测血压等。
5.专家呼吁公众关注睡眠健康，科学认识阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，及时采取预防和治疗措施。
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每年的3月21日是“世界睡眠日”，睡眠作为人类基本生命活动之一，占据我们每天近1/3的时间，与身体健康密切相关。然而，许多人在睡眠中面临健康隐患，尤其是肥胖者和年长者，常常出现打鼾、呼吸暂停等问题。这些症状可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的表现。
本期，我们邀请江津区妇幼保健院睡眠门诊中医师张楠楠医生，一起来了解什么是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
问：什么是睡眠呼吸暂停综合征？
张楠楠：睡眠呼吸暂停综合征（SAS）是一种常见的睡眠障碍，患者在睡眠中反复出现呼吸暂停或浅呼吸，每次持续10秒以上，严重时一晚可发生数百次。根据病因，SAS可分为三种类型：阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）、中枢性睡眠呼吸暂停（CSA）和混合性睡眠呼吸暂停。其中，阻塞性睡眠呼吸暂停是最常见的类型，主要表现为上气道阻塞导致的呼吸暂停。
问：阻塞性睡眠呼吸暂停综合征日间和夜间分别有哪些表现？
张楠楠：阻塞性睡眠呼吸暂停在日间和夜间表现有所不同：
日间临床表现：嗜睡，轻者表现为日间困倦，严重时甚至在吃饭或谈话中入睡；头晕乏力，由于夜间睡眠质量下降，患者常感到头晕、疲倦；精神行为异常，注意力不集中、记忆力下降，严重者可能无法正常工作；头痛，清晨或夜间出现隐痛，可持续1~2小时；个性变化，易烦躁、焦虑，可能出现抑郁症；性功能减退，部分患者可能出现性欲减退或阳痿。
夜间的临床表现：打鼾，鼾声不规则，伴有呼吸暂停；呼吸暂停，呼吸中断后伴随喘气或憋醒；多动不安，因低氧血症，患者夜间翻身频繁；多汗，颈部、上胸部出汗明显；夜尿，部分患者夜间小便次数增多，甚至出现遗尿；睡眠行为异常，如夜惊、呓语、幻听等。
问：阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的治疗方法有哪些？
张楠楠：睡眠呼吸暂停综合征的治疗方法包括病因治疗，一般治疗，持续气道正压通气治疗，口器治疗，手术治疗等。
问：如何预防阻塞性睡眠呼吸暂停综合征？
张楠楠：建议采取以下预防措施：
1.增强锻炼：保持良好的生活习惯，增强体质；
2.戒烟戒酒：避免烟酒对呼吸道的刺激；
3.控制体重：肥胖者应积极减重，加强运动；
4.监测血压：按时服用降压药物，控制血压；
5.避免使用镇静药物：睡前禁止服用镇静、安眠药物；
6.调整睡姿：采取侧卧位睡眠，避免舌根后坠阻塞气道。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征不仅影响睡眠质量，还可能引发多种健康问题。张楠楠呼吁公众关注睡眠健康，科学认识阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，及时采取预防和治疗措施，让健康睡眠成为生活的常态。
医生简介》》》
张楠楠：中医师，中医硕士，毕业于成都中医药大学，进修学习于重庆市中医院睡眠中心，师从四川省名中医魏绍斌教授，跟诊学习重庆市中医院李陈渝主任医师，长期致力于中医药防治妇科疾病、中西医结合治疗各种睡眠障碍的临床研究和学术探索；擅长内治、外治相结合，药疗、食疗相结合治疗失眠、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等睡眠障碍类疾病及多种妇科常见、疑难疾病。（资讯）
（文/何元 视频/周越）