3月21日是世界睡眠日，网友戏称“ZZZ日”。
今天一早，#医生建议不要强制自己入睡#的词条便登上热搜，引发关注。其建议失眠、睡眠质量有问题的患者不要过度关注自己的睡眠，不要“为了睡才睡”，要“想睡才睡”。就像饿了才吃饭，那么困了的时候再上床休息，而不是强迫自己入睡。
睡觉（图据视觉中国）
对此，许多网友纷纷表示不理解，也做不到：有的时候想睡恰恰不能睡，因为老板不让；每天早上被闹钟吵醒的那一刻，困意达到了顶峰，但我能接着睡吗?
睡眠看似简单，许多朋友却饱受其折磨。调查显示，我国近一半成年人有睡眠困扰，存在的问题也各有不同：一些有抑郁情绪的朋友，晚上躺在床上辗转反侧，脑海里上演的剧情比大片还精彩；一些朋友虽然睡着了，但是一丁点的响动也会被吵醒......
在今天这个特殊的日子里，希望大家要多多关注自己的睡眠问题。努力前行的同时，别忘了照顾好自己。愿你每天都有一个好睡眠，好好爱自己。
那么，朋友们，你有睡眠困扰吗？来聊聊！
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