“我现在一晚上能睡五六个小时了，睡得很沉，人也舒服多了。”在新开设的中国福利会国际和平妇幼保健院中医睡眠门诊中，前来就诊的翟阿姨忙不迭向医生诉说近来的变化。
今天（3月21日）是世界睡眠日,《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，其中，女性存在睡眠困扰的比例为51.1%，且随着年龄增长，睡眠困扰率逐渐上升，65岁及以上最高，达73.7%。睡眠障碍不仅影响生活质量，还可诱发或加重卵巢功能减退、免疫紊乱所致的各种疾病，已成为一个严重影响全人群健康的问题，亟待关注和解决。
今天，上海三甲妇产专科医院中首个中医睡眠门诊在国妇婴徐汇、奉贤两院区同步开诊。针对女性人群依托中医“标本双治”的特点，医生运用中药及中医适宜技术，针对女性睡眠问题进行个体化根源性治疗，致力于帮助女性摆脱睡眠困扰。
三年前，66岁的翟阿姨被失眠困扰得苦不堪言，女儿带着她在各个医院间不停奔波。“病也看了，药也吃了，但效果不太明显，吃完药能睡着，两三个小时后又醒了。”渐渐地，连带着心脏也开始出现不适，头晕、气短、心慌等症状接连出现。
2025年年初，翟阿姨来到国妇婴中医妇科门诊就诊。主诊医师、国妇婴中医妇科主任金富锐通过详细询问和中医诊断，发现翟阿姨面色憔悴、舌体瘦小、脉象沉细，判断她的睡眠问题主要由虚损病（虚劳）引起。“该病症在中医上主要是由于劳倦过度或久病失养等造成的。翟阿姨常年辛苦劳作造成了极度的气血两虚，随着年龄增加，身体失去了代偿能力，导致了较为严重的失眠。”针对这一情况，金富锐为其开具了八珍汤合归脾汤。
服用2个疗程中医汤剂之后，翟阿姨失眠、气短等症状明显缓解。此次复诊，她正巧赶上了医院“中医睡眠门诊”开诊。金富锐诊断后发现翟阿姨气血状况已显著改善，脉象也较之前有力。考虑到其目前的恢复情况，金富锐在原有处方的基础上，减少了部分滋补药物的剂量，同时加入一些具有改善脾胃功能的药材，以助其更好地运化吸收、巩固前期治疗成果。
“中医认为，睡眠困扰是脏腑功能失调所导致的外部症状，而诊治更应注重内在之‘本’。”谈及中医睡眠诊治特色，金富锐认为，西医的助眠类药物虽能在短期内快速抑制中枢神经系统的兴奋性以帮助入睡，但长期使用易产生依赖性和耐药性，且停药后症状往往会反弹甚至加重；而中医则强调整体观念，将人体视为有机整体，通过中药汤剂、花草茶、耳穴等安全无痛的方法综合调理阴阳平衡、气血运行以及脏腑功能，使人体恢复自然稳态，从根源上改善睡眠，几乎无副作用。
据悉，国妇婴在2023年就率先开设了上海首个针对产妇人群的产科睡眠障碍门诊，迄今已服务近万人次孕妇群体。此次中医睡眠门诊的开设进一步完善了医院女性全周期的睡眠关爱网络，建立了涵盖“青少年期-育龄期-更年期-老年期”的睡眠障碍诊治体系，助更多人睡个好觉。