极简科普丨擤鼻涕时建议单侧交替进行，捏住一侧鼻孔，轻柔缓慢地擤另一侧，能降低耳朵损伤的风险

擤鼻涕时建议单侧交替进行，捏住一侧鼻孔，轻柔缓慢地擤另一侧，能降低耳朵损伤的风险。鼻腔与中耳通过咽鼓管相连，而咽鼓管通过开合，保持鼓膜内外压力平衡。当两侧鼻孔同时被捏住并用力擤鼻涕时，鼻腔内会产生高压，这种压力可能通过咽鼓管传到中耳，导致耳膜受压，可能引发耳闷、耳痛。高压气流使咽鼓管打开，鼻涕、细菌等也会顺着咽鼓管进入中耳，有引发感染导致中耳炎的风险。健康提示擤鼻涕时可以微微张开嘴巴，帮助平衡鼓膜内外的压力，减少对鼻腔和耳朵的损伤风险。（来源：人民日报健康客户端，初审：陈嘉琦，复审：魏星华，终审：韩永林）