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春分到,去“打野”!这些“野菜”可千万别挖,小心有毒!

春分时节,草木萌动
 当AI遇见春光

陕西各地的地标建筑

也集体开花啦!
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天气渐暖
许多人纷纷走出家门“打野”
平常吃腻了家常菜
在春季品尝各种鲜嫩的野菜
但野菜虽好
有3种野菜千万不能吃!

01

容易误认的野菜不要吃

吃野菜时一定要注意安全第一,容易发生误认的野菜不要食用,以免中毒。

02

受污染的野菜不要吃

野菜虽好,但是也要科学采摘,特别是要留意周边的生长环境。路边生长的野菜容易受到污染,不干净的路边野菜不要采。

03

久放的野菜不要吃

久放的野菜不但不新鲜,营养成分也会减少,味道会很差。


那么,该如何正确食用野菜?

01

吃野菜前需要浸泡、焯水

野菜的烹饪方法要注重保持它的野味,吃野菜前首先要浸泡、焯水等,从而减少其中可能含有的毒素。比如草酸,草酸如果吃多了会跟钙结合形成草酸钙,容易形成结石。

02

采取急火快炒或者是开水汆烫的方法

野菜富含维生素类的营养物质,所以烹饪野菜一般采取急火快炒或者是开水汆烫的方法,这样可以最大程度地保留营养成分,减少营养流失。

野菜洗切和下锅烹调的时间不宜过长,避免造成维生素和无机盐的损失。

03

做法多样

在烹饪方式上,野菜可以凉拌、清炒、炖菜、煨汤,也比较推荐做成饺子、包子等主食,荤素搭配,营养也更加全面。

值得注意的是
毒品原植物容易“撞脸”野菜
“打野”的时候一定要注意甄别
一起来了解!
图片
特别提醒:
采摘野菜食用要当心
外表相似勿乱吃
莫要不识就采摘
如果发现有种植、销售
毒品原植物的情况
请在确保自身安全的情况下报警

【来源:陕西省禁毒】

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