养出了“牛娃”“普娃”“烂尾娃”，如何才能养出“快乐娃”？

2025年国际幸福日特刊②

家庭亲子专刊

本文系咖啡心理英语小组翻译 第 987 篇文章

一个孩子的成长，要被贴上多少个标签？这是最近一段时间，引发热议的话题。话题缘起于近年来，不少父母习惯给孩子贴这样的标签：“牛娃”“普娃”，甚至“烂尾娃”……

虽然有自嘲的成分，但是这背后多少折射了整个社会的“鸡娃”焦虑，似乎孩子的成长，主要是以其取得的“成绩”作为评判标准。

这样的氛围，也导致了居高不下的青少年心理危机。

2025年3月，中国科学院心理研究所有关数据指出，我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁检出率为7.4%。小学、初中、高中阶段的抑郁检出率分别为1.9%-3.3%、7.6%-8.6%、10.9%-12.5%，且问题呈现低龄化趋势。  

3月大会期间，代表黄花春提到，青少年精神障碍患病率已达17.5%，自杀行为是突出表现，且近年来呈上升趋势。

以身边感知而言，近年来，越来越多低龄青少年以极端的方式结束生命，也已经不是孤立个案，时不时会刺激到我们的神经。

另一个值得关注的现象是，青少年的人生意义感呈下降趋势，而迷茫感逐渐增强。部分青少年存在 “空心病” 特征，表现为学习无动力、对现实世界疏离、社交能力弱化及生命价值感缺失。2025 年中国社科院《青年发展蓝皮书》显示，41.7% 的青年直言 “对人生方向感到迷茫不确定”。

今天是国际幸福日。为此，我们想和大家一起探讨一个问题：

这些年，我们养出了不少“牛蛙”，也有很多人接受自己的孩子是“普娃”，甚至是“烂尾娃”，但是，归根结底，我们是否应该去思考，如何培养一个“快乐娃”？

我相信，作为父母，最大的愿望，应是为孩子铺就一条通往幸福与充实的人生道路。

具体该如何实现？

一杯咖啡今天想和大家分享我们的观点：

在我看来，答案在于教导他们找到人生目标。

这听起来简单，实则大有学问。

事实上，教导孩子寻找人生目标 —— 进而获得幸福 —— 主要有三种方法，但其中只有一种能真正奏效。

让我们逐一剖析，并探究为何其中一种方法远比其他方法更具力量。

说教式方法：

直接告诉孩子该做什么

第一种教孩子拥有“人生目标”的方法是直接告知他们。

这意味着你要和孩子坐下来，明确地告诉他们，你认为做哪些事，可以给他们带来“人生目标”，进而带来幸福感。

通常，这需要你反思自己曾犯的错误，指导他们避免要重蹈覆辙。其形式可以是，提建议、讲故事或个人经验教训等形式呈现。

虽然这听起来是在做正确的事情，但这个方法并不奏效。

孩子不喜欢大人告诉他们要做什么。

他们不喜欢简单的说教，尤其是在像拥有“人生目标”这种极其个人化的问题上。他们可能对这些建议置若罔闻，而不是铭记于心。

虽然我们很想传递自己的智慧给孩子，但他们可能并不会以我们想要的方式理解并接受。

说教式方法可能可以给孩子提供信息，但并不能让孩子体验或激励他们去建立属于自己的“人生目标”。

这是一种单向的教育方式，也是最不可能教会孩子拥有“人生目标”的方式。

榜样法：

以身作则

第二个，也是最有效的方法，最能成功教会孩子拥有“人生目标”的方法，就是榜样示范。

孩子是敏锐的观察者，他们不仅会听我们说什么，也会看我们做什么。如果你想教孩子拥有“人生目标”，最有效的方式是以身作则。

当你投身于能点燃内心热情、让你感到充满目标感的活动时，孩子会看在眼里。他们会看到你全情投入于那些能带来喜悦与成就感的事物，而这可能激发他们自身的好奇心。

你的示范或许不会让他们与你拥有完全相同的热情，但会赋予他们寻找自身方向的勇气。这将让他们明白：

追求对自己有意义的事物不仅是合理的，更是至关重要的。

这就是我所说的“代际成长”——你传递的不是代际创伤或限制性观念，而是「目标是需要主动创造」的理念。

通过亲身示范有目标的生活方式，你为孩子长大后自主追寻人生方向赋予了许可。 

这种方法之所以无比强大，在于它不仅是「告诉」孩子该如何生活，更是「展现」给他们看。

即便他们的人生轨迹与你不同，也会拥有带着目标追寻自我道路的信心。

体验式学习法：

在安全的风险中探索目标感

第三种教孩子拥有“人生目标”的方法是体验式学习。

这种方法允许孩子在无需担心严重后果的情况下，通过反复尝试和犯错去发现目标。

体验式学习为孩子提供了体验成功和失败的机会，从而帮助他们建立复原力。

这能让他们在没有必须“立即做对”的压力下，去探索能让他们感到兴奋、真正在乎，以及真正点燃他们热情的事物。

我将分享一个亲身经历来说明这一点：

小时候，我和朋友突发奇想，打算在房子之间的荒地上建一个游泳池。

我们没有考虑到实际的挑战，只知道自己渴望创造些什么。我们花了好几天清理碎石、规划区域，甚至开始挖掘。对我们而言，这既充满目标感又令人兴奋。

但当我向父母分享这个宏伟计划时，他们不仅没有鼓励我们继续，反而把我拉进屋内，让我坐在电脑前，罗列了所有我们不可能建成泳池的理由。

他们的本意是为了让我免于失败，但这样做，却剥夺了我亲身体验失败的机会。

如果他们当时任由让我继续尝试，我可能最终会发现建泳池比我们想象中的要复杂的多。我会了解到其中涉及的各种挑战，并慢慢调整自己的目标。

但关键是，我本可以通过亲身体验来学习更多东西，这远比仅仅在百科全书中读到相关内容更有影响力。

这就是体验式学习的魅力所在：

1、低风险试错：

孩子可以在安全的环境中尝试新事物，不用担心严重后果。

2、培养韧性：

通过经历失败和成功，孩子会逐渐建立起应对挫折的能力。

3、发现热情：

孩子能够探索什么让他们真正感到兴奋，从而找到属于自己的目标感。

为什么目标感对幸福很重要

你可能会想，为何围绕目标的探讨如此重要？

真相是，“目标感”是幸福、充实生活的关键元素。

“目标感”为孩子的行动赋予方向与动力，并为他们所做的每件事注入深层意义。它让孩子明白：自己的行为举足轻重，且能够以符合自身价值观与兴趣的方式为世界贡献力量。

当我们教孩子拥有“人生目标”时，我们不仅是在教他们该做什么，更是在帮助他们奠定快乐人生的基石。

“目标感”驱动热情，热情点燃幸福。

若想让孩子收获真正的满足感，教会他们发现并追求属于自己的人生目标便至关重要。

核心观点：

你要做好榜样，而不是说教

在孩子的成长过程中，很多父母都会问：“我该如何帮孩子找到目标感？”答案可能比你想象的更简单——不是告诉孩子该做什么，而是让他们看到你是如何做的。

以身作则，让孩子看到有目标的生活是什么样的。

为他们提供机会，通过安全、体验式的学习来探索自己的兴趣。最重要的是，给予他们成长的空间 —— 让他们以自己的方式定义目标，而非强迫他们走特定的道路。

你如何对待工作？

你如何追求自己的兴趣？

你如何面对挫折和挑战？

这些日常行为，都会成为孩子理解“目标感”的第一手教材。

很多时候，父母的焦虑源于一种误解：“我必须为孩子找到正确的路。” 但事实上，我们的职责不是替孩子做决定，而是：

1、提供工具：教会他们如何探索和思考；

2、给予信心：让他们相信自己有能力找到方向；

3、保持耐心：允许他们按照自己的节奏成长。

“人生目标”不是我们能够简单告诉他们的事情，必须是他们自己去经历和发现的。

这样做，我们可以给他们最好的机会，去建立一种充满快乐和满足感的生活。