"救命！5岁娃的牙缝能塞下一粒玉米！"
"乳牙蛀了不用管？结果恒牙长成了'山路十八弯'！"
这届家长在护牙路上踩的坑，比娃掉的乳牙还多！
今天跟着四川大学华西口腔医院儿童口腔专家张越茗扒一扒那些年我们交过的智商税，文末附赠让熊孩子主动刷牙的魔法咒语。
01
坑娃护牙误区
你中招了吗？
乳牙蛀了不用管
真相：儿童龋病不仅会导致牙体硬组织的破坏，而且可能引发牙髓炎、根尖周炎、间隙感染等严重并发症，还对恒牙胚的发育造成不可逆的影响，增加未来错颌畸形的发病率，对咀嚼效率、面部发育、乃至全身健康都造成长远的负面影响。
含氟牙膏=毒药
真相：氟是人体必需的微量元素，广泛存在于土壤、饮用水和日常食品中。适量的氟能促进骨骼钙化，氟与牙齿表面矿物质结合，形成坚固保护层，有效抵御龋病的威胁。经多年研究，氟仍然被评为最简单、最便宜、最有效的防龋成分之一，涂氟预防龋病几乎是口腔医生的共识。氟的安全性很高，一次性把一整支牙膏吃掉才会引起急性氟中毒情况，正常使用含氟牙膏和涂氟都十分安全。
在孩子日常口腔清洁中使用含氟牙膏，3岁以前米粒大小，3-6岁绿豆大小，6岁以上黄豆大小的用量都是适宜的。
电动牙刷是智商税
真相：电动牙刷不能算是智商税，特别是对于“手残党”家长遇上“好动”萌娃的组合，电动牙刷的确能显著地提升口腔清洁的效率。无论手动还是电动牙刷，关键是刷得干净。
严防死守棒棒糖
却对面包饼干敞开大门
真相：家长们常紧盯棒棒糖、软糖、奶糖这些块状糖，却忘了饼干、蛋糕，甚至果汁里的隐形糖，它们都有促进龋病快速进展的能力。
淀粉+唾液=隐形糖浆生产线。黏性较大的食物容易黏附在牙齿缝隙及牙齿表面上，不易清除，久而久之便会损害牙齿健康。
给孩子用美白牙膏
真相：正常的恒牙由于釉质的矿化程度显著提升，即釉质中的羟磷灰石晶体排列更加紧密，钙磷比更为优化，从而使得釉质变得透明，将里层牙本质的黄色呈现出来，也就是家长看到的恒牙更黄的原因。美白牙膏中常含有过氧化氢等漂白成分，使用不当可能对儿童造成潜在伤害。
02
0—12岁
护牙分段攻略
出牙期（0-3岁）
牙齿萌出前，用湿润纱布清洁按摩牙龈，可以助力健康菌群建立，辅助牙齿萌出。牙齿长出后，及时更换为软毛牙刷进行清洁。
学龄前期（3-6岁）
3-6岁的年龄段虽然孩子使用牙刷的能力有所提高，但爸爸妈妈依然是孩子口腔卫生的最主要负责人。
推荐圆弧刷牙法：牙齿外侧轻柔画圆，每颗5-10圈；内侧轻刷2-3颗，5-10次；咬合面用力来回刷，5-10次。
同时，引入牙线清洁是关键，4岁后乳牙间隙增大，易藏牙菌斑，导致邻面龋。家长应教会孩子每日使用牙线，彻底清除牙缝残留，预防龋齿。
学龄期（6-12岁）
牙齿的内侧面和外侧面清洁方式推荐巴氏刷牙法：牙刷应与牙齿呈45°，轻轻覆盖牙龈沟，以水平颤动的方式来回刷15~20次，每次覆盖2-3颗牙齿。
前排牙齿：应竖着上下刷十几次，咬合面则需稍加用力。
划重点：刷牙要慢，左右都要刷到，整个过程需持续三分钟。巴氏刷牙法的关键在于45°斜刷，这样才能有效清除牙菌斑。
青少年阶段（12-18岁）
这个阶段的孩子能熟练掌握口腔卫生清洁技巧。但由于菌斑控制水平的下降，同时还有不良饮食习惯和青春期激素水平改变造成的龋病和牙龈炎症的困扰。家长要继续加强对孩子口腔卫生保健的指导，并且关注错颌畸形的情况，做到早期诊断和治疗。
03
让娃爱上
刷牙的魔法
想成为优秀的“牙齿守护者”，需掌握几个关键技巧：
首先，为孩子挑选合适的牙刷，采用正确的刷牙姿势。
其次，让刷牙变得有趣，不妨尝试亲子共刷，或播放孩子喜爱的儿歌，让刷牙时光充满欢笑。
再者，把刷牙变成小游戏，如比赛谁先刷完或谁刷得最干净，增添乐趣。
最后，设置奖励机制，如为孩子的刷牙表现贴上五角星，让刷牙成为一件值得期待、既有趣又充满成就感的事！
撰稿：四川大学华西医院东区门诊儿童口腔专科 主治医师 张越茗
审核：四川大学华西口腔医院预防口腔科 主任医师 杨英明
编辑：周媛媛