夜间心慌气短的原因
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情绪因素
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饮食不当
摄入过量咖啡。有些人对咖啡因很敏感，除了咖啡，能量饮料、浓茶、巧克力等都会导致心跳加快。
吃太多糖。食用大量糖分会导致身体释放肾上腺素，这种激素会加快心率。
饮酒。大量饮酒后，会导致人体处于低血压和低灌注状态。为改善这种状态，心脏会通过加快跳动来弥补容量的相对不足。
摄入大量酪胺。酪胺存在于陈年奶酪、腌肉、酱油等食物中，当过多的酪胺被释放到体内时，会使血压升高，加快心率。
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心脏问题
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其他疾病
晚餐进食过多、过晚，胃食管反流患者会因夜间平卧位导致胃酸反流，引起类似于“烧心”的心脏区域不适。
甲亢患者体内甲状腺激素产生和分泌过多，导致身体代谢速度加快，神经兴奋性增加，心率加快。
睡眠呼吸暂停综合征也是一个重要原因。睡眠时呼吸暂停或不规则呼吸，可能导致血氧水平下降，引发心脏负担增加，从而出现夜间心慌。
哪种情况需要就医
具体方法：保持心情平静，手臂轻松放在桌面或腿上，将食指和中指压在桡动脉处，力度适中，能感觉到脉搏搏动即可。
测量时间为30秒，然后将测得脉搏跳动次数乘以2，就是1分钟脉搏跳动次数。
因心慌症状就医时，要告诉医生以下几点：
1、发生时有没有什么诱发因素，比如运动、饮酒等；
2、心慌是持续存在还是偶尔几下，多长时间恢复；
3、发作当时脉搏的情况，是增快还是减慢，整齐还是不整齐。
做好3件事预防
调整饮食习惯
学会释放压力
关注身体信号