央广网北京3月19日消息（记者 雷妍）俗话说“春捂秋冻”。春捂到底怎么捂？捂哪里？什么时候就可以不捂了？在3月19日召开的国家卫生健康委新闻发布会上，河南省中医院主任医师吕沛宛进行了解读。
发布会现场 （央广网记者 雷妍 摄）
春捂有三个重点部位。吕沛宛提示，“春捂”应着重捂背、腹、足，但需“上薄下厚”。“春捂”的程度以不出汗为宜，出汗时，人体毛孔打开，外邪容易入侵，增加患病风险。
“春捂的具体时间需要根据气温变化调整，”吕沛宛提示，我国幅员辽阔，地域气候变化较大，比如北方地区春分后仍要注意防止倒春寒现象的发生，特别是昼夜温差大的地方要做好保暖工作。
同时，吕沛宛给出了“春捂”的注意事项：
第一，循序渐进减少衣物，不要急着脱掉厚衣服，尤其是老人、儿童和体质较弱的人群，建议采用“洋葱式穿衣法”，即多穿几层薄衣服，根据气温变化随时增减衣服。
第二，先减上衣后减下装。长裤最好穿到清明前后，要护好关节。
第三，慢性呼吸道疾病的患者要重点注意大椎穴部位的保暖，它在颈椎和胸椎之间，当我们坐下来低头的时候，在颈椎最高点下的凹陷处。
“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”。吕沛宛表示，民间谚语二月、三月指农历，依时春捂既是防病智慧，更是顺应自然的生存之道。