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奉化马拉松开跑全攻略!速速查收

繁花三月,桃李芬芳

各位选手们注意啦

2025奉化马拉松将于3月22日鸣枪开跑!

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当日天气、交通如何?

这份奉化马拉松开跑全攻略!速速查收!

PART 01
天气如何看这里
据区气象台消息
马拉松当日最高气温升至25℃上下
春暖花开只会迟到不会缺席!

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在温度转换之际,希望跑友别轻视可能面临的高温,量力而行,在本周末大回暖的背景下学会倾听身体的变化,在比赛中做到以下三点:
01

降低目标配速



跑步建议将心率控制在最大心率(220-年龄)的60%-70%间,若心率过高应适当降低配速。
02

注意及时补水



闷热天跑步虽然散热不佳,但仍会大量出汗。所以及时补水对于减轻疲劳感,防止脱水非常重要。
03

穿戴合适装备



高湿天气湿度高散热差,脚底易磨出水泡,建议穿压缩袜,减少皮肤和鞋的摩擦;应穿戴空顶帽、跑步眼镜等防晒物品。
PART 02
管制信息提前知道

一、3月21日相关道路管制时间及管制范围

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二、3月22日相关道路管制时间及管制范围

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三、管制内容

以上管制时间段内禁止车辆、行人在管制路段内通行、停放(持有赛道通行证的除外)。

PART 03

公交、停车信息全面掌握

公交免费接驳服务

为方便各地参赛选手出行,组委会精心安排了免费的公交接驳服务,选手们可凭本届赛事号码布,在比赛当天免费乘坐接驳公交车

01

3月22日开赛前

至奉化体育中心

(起点)


金海路站接驳线

1.线路走向:公交金海站(起点)—金海路—金钟路—大成东路—奉化人民法院公交站点(终点)

2.停靠站点:公交金海站、奉化人民法院

3.发车时间:公交金海站6:30-7:00

4.发车间隔:5分钟一班,若遇客满则立即发车

5.赛事运动员凭参赛号码布免费乘坐

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公交溪口站接驳线

1.线路走向:公交溪口站(起点)—中兴东路—弥勒大道—大成路—大成东路—中国银行奉化支行(终点)

2.停靠站点:公交溪口站、中国银行奉化支行

3.发车时间:公交溪口站5:20-6:20

4.发车间隔:未坐满时不超过25分钟,若遇客满则立即发车。

5.赛事运动员凭参赛号码布免费乘坐

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02

3月22日开赛后

公交西站接驳安排


接驳时间

8:30-11:30【奉化区公交西站至金海路地铁站(公交站)、大成东路公交站】

8:50-11:30【奉化区公交西站至恒大溪上桃花源西公交站点】

接驳地点

奉化区公交西站


接驳路线

1.奉化区公交西站—大成路—大成东路—机场南路——大成东路公交站

2.奉化区公交西站—大成路—大成东路——金钟路——金海路——金海路地铁站(公交站)

3.奉化区公交西站—锦奉大道—弥勒大道—锦堤南路—恒大溪上桃花源西公交站点

停靠站点

1.奉化区公交西站至大成东路公交站,停靠站点:奉化区公交西站、奉化政务服务中心公交站、奉化总工会(奉达小镇北)、大成东路公交站

2.奉化区公交西站至公交金海站,停靠站点:奉化区公交西站、奉化政务服务中心公交站、上林华庭西公交站、金海路地铁站(公交站)

3.奉化区公交西站至恒大溪上桃花源西公交站点,停靠站点:奉化区公交西站、恒大溪上桃花源西公交站点

车辆循环发车,人满即走,请选手服从现场工作人员的安排,遵守公共秩序。

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03

奉化火车站

至公交金海站接驳


线路停开期间(3月22日),组委会安排了从奉化火车站至公交金海站(双向)的接驳公交车。

接驳路线

奉化火车站(起点)—站前路—金海东路—公交金海站(终点)

停靠站点

奉化火车站、宁波俊龙厨具、奉化通源炒货市场、松洋里、尚桥科技工业园、斯张村、公交金海站

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赛事停车场

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图为起点周边停车场和各时间路况管控分布


停车场名称

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备注说明

1.图中红色代表赛事提供停车场(免费)

2.图中蓝色代表社会收费停车场

手绘版急救小知识

区人民医院ICU护士陈虹手绘《蜜桃“画”科普系列——院前急救》,用健康科普,助力“2025奉化马拉松”。一起来看↓↓↓

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让我们一起在桃花盛开的季节

与桃花共舞

跑出春日精彩

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终于等到你!

小伙下班路上车“断电”交警暖心送回

“非常感谢这位大我没几岁的交警哥哥”
来源丨奉化公安 奉化交警 奉化天气 奉化马拉松
一审丨孙钏 二审丨严梓宁
终审丨卓春光 周吉娜
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