中国青年报客户端北京3月17日电（中青报·中青网记者 夏瑾）“生育的问题关乎夫妻双方，不单是女方的问题。夫妻双方的身体健康是优生优育之本。”在国家中医药管理局今天召开的健康中国中医药健康促进主题发布会——“中医药护佑女性健康”专题发布会上，广州中医药大学第一附属医院主任医师罗颂平建议，要生一个健康宝宝，在女性方面，要保证气血充足。
广州中医药大学第一附属医院主任医师罗颂平回答记者提问。中青报·中青网记者夏瑾摄
现在有些备孕的女性会选择用中医药调理身体，应从哪些方面入手？在日常起居方面又该注意什么？
罗颂平说，现在有些女性过度节食减肥，营养不足，会影响气血。对于备孕的女性来说，要注意营养均衡，要有足够的优质蛋白质、维生素、钙、铁等。在饮食方面，建议鱼、肉、豆类、奶类、蔬果、大枣、桂圆、芝麻等食物。
其次，要注意情绪调理，注重疏肝，使肝气条达（畅达无拘束——编者注）、气血调和，才有助于受孕。
另外，如果女性月经不正常，往往会影响排卵，不容易怀孕。女性如果在月经的经量和经期方面有问题，需要到妇科专科就诊，明确诊断，进行积极干预。
在生活起居方面，女性要注意保暖防寒，忌食生冷寒凉食物，注意睡眠，减少熬夜，避免过度劳累。在治疗方面，可通过中药、针灸等方法，调经助孕。育龄期女性还要注意保持外阴的清洁，预防感染。另外，女性还可以通过按摩进行穴位保健，比如太冲穴、三阴交穴、内关穴等都有调节情绪的作用。
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