微胖腿粗屁股大……缺点？其实是“基因彩票”！

　腿细、马甲线、直角肩……很多人都在追求所谓的“好身材”。其实，你所认为的“好身材”，真没那么健康！

　　微胖、腿粗、屁股大……这些才是真正的健康身材！你以为的5个身材缺点，其实是中了“基因彩票”，意味着个体在随机的遗传过程中获得了有利的基因组合，拥有更为健康长寿的优势。

　　很多人明明不胖，就是大腿粗，经常羡慕别人又细又长的腿。如今越来越多的研究发现：大腿粗反而更有助于长寿。

　　⭕2020年《英国医学杂志》发表的一项研究指出：大腿腿围每增加5厘米，全因死亡风险降低18%。

　　浙江省温州医科大学附属第一医院内分泌科副主任医师龚小花2024年在健康时报刊文介绍，大腿粗的人血脂更好。大腿围每增加5厘米，全因死亡风险就会降低；大腿粗，会降低高血压和心脏病风险，降低糖尿病风险；大腿粗，骨密度也更高。

　　大腿围的正常范围是46～60厘米。正常范围内一般大腿围越大，腿部肌肉就越强壮。

大腿粗是一件好事

平时适当进行深蹲练习

激活臀腿肌肉

增加下肢活力

可以保护关节稳定

　　瘦不下来，减肥困难……是很多身材微胖人的苦恼。其实在很多医生和科学家眼中，微胖身材才是最佳身材。2024年4月，中国疾控中心研究人员《欧洲心脏杂志》上发表的一项关于80岁以上老年人的体重指数（BMI）、腰围与死亡率的关联研究发现：在高龄长寿老人中，微胖且腰围较细的体型，死亡风险最低。

　　上述研究发现：体重指数每增加1kg/m²，全因死亡风险降低4.5%，体重指数在28kg/m²左右时，死亡风险最低。这表明年龄越大的人，身材稍微胖一点更利于长寿。

　　生活中大部分人都不是直角肩，都有一点轻微的斜肩，很多人也称其为溜肩。

　　其实，直角肩并不是一个完美身材，而是一种病态。东南大学附属中大医院骨科副主任医师常青指出，在正常的体态下，肩膀并不是水平的。正常人两侧肩胛骨的内侧缘间距为上窄下宽，锁骨比水平线高20度左右。

正常体态的肩膀

　　研究人员表示，这是迄今为止同类研究中规模最大的，在体检或筛查过程中，个高很可能是一个被忽视的癌症风险因素，身高应被视为结直肠癌筛查的风险因素。

来源 | 人民日报、健康时报

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