编者按：2025年3月18日是第25个“全国爱肝日”。今年的宣传主题为“中西医结合，逆转肝硬化”。今年，我们以“AI肝日”为创新形式，依托人工智能技术生成肝脏健康科普内容，让科学知识更精准、生动地走进大众视野。

酒精性肝病作为全球高发疾病，长期隐匿却危害深远。目前估计，我国一般人群酒精性肝病患病率至少在15%~20%，肝脏一旦受损，可能从脂肪肝、肝炎逐步发展为肝硬化甚至肝癌。令人警惕的是，许多人因“少量饮酒不伤身”的误区，错失早期干预良机。

我们呼吁公众：理性看待饮酒文化，定期筛查肝功能，用科学守护“沉默的肝脏”。愿每个人都能成为自己健康的第一责任人，让AI的温度与智慧，为生命筑起坚实的护肝屏障。

酒精性肝病，顾名思义，是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病。对于很多人来说，酒精可能是社交、放松的一种方式，但长期过量饮酒却会对我们的肝脏造成严重的损害。

01 什么是酒精性肝病？

酒精性肝病是由于长期大量饮酒，酒精在肝脏内代谢产生对肝细胞有毒性的物质，从而导致的肝脏损伤。它并不是一个单一的疾病，而是一个包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化等一系列病变在内的疾病谱。随着病情的加重，肝脏的功能会逐渐受损，甚至可能危及生命。

02 酒精性肝病的病因

酒精性肝病的病因非常明确，就是长期大量饮酒。一般来说，男性每天饮酒所含的纯酒精量超过40克，女性超过20克，连续5年以上，就有可能引发酒精性肝病。当然，这个量并不是绝对的，因为每个人的体质和代谢能力都不同，所以饮酒量对肝脏的损害程度也会有所差异。

03 酒精性肝病的症状

酒精性肝病的症状在初期可能并不明显，但随着病情的加重，会逐渐出现一系列症状。常见的症状包括：

• 乏力、倦怠：患者常感到全身无力、疲倦乏困，精神差，活力不足。

• 恶心、呕吐：尤其在大量饮酒后，可能出现恶心、呕吐的症状，甚至因剧烈呕吐而无法进食。

• 食欲不振：患者对食物缺乏兴趣，尤其是油腻食物更难以入口。

• 肝区疼痛：患者可能出现右上腹疼痛不适，主要表现为隐痛、胀痛或刺痛。

• 黄疸：皮肤、巩膜等组织出现黄染，黄疸加深时，尿、痰、泪液及汗液也可能被黄染。

• 出血倾向：由于肝功能受损，凝血因子合成减少，患者可能出现鼻腔出血、牙龈出血、皮肤出血点等症状。

此外，酒精性肝病患者还可能出现蜘蛛痣、肝掌等症状，这些都是肝脏功能异常的表现。

04 酒精性肝病的治疗

治疗酒精性肝病的关键在于戒酒。戒酒是治疗酒精性肝病的首要步骤，也是最重要的一步。在戒酒的基础上，患者还需要接受良好的营养支持，包括高蛋白、低脂的饮食，并且要特别补充B族维生素、维生素C、维生素K和叶酸等营养物质，以帮助恢复肝脏功能。

对于症状较轻的患者，可以在医生的指导下服用一些保肝、抗炎药物来改善肝脏生物化学指标。但对于重症酒精性肝炎或已发展为肝硬化的患者，可能需要更积极的治疗措施。

05 酒精性肝病的预防

预防酒精性肝病的关键在于控制饮酒量。男性每天饮酒的酒精量不应超过25克，女性应减半。此外，保持健康饮食、适度运动、定期体检和避免空腹饮酒也是预防酒精性肝病的重要措施。

健康饮食有助于维持肝脏的正常功能，应多吃蔬菜、水果等富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，适量摄入优质蛋白质。适度运动可以提高身体的代谢水平，增强免疫力，有助于肝脏的健康。定期体检可以早期发现肝脏的异常情况，及时采取措施进行干预。而避免空腹饮酒则可以减缓酒精的吸收速度，减轻肝脏的负担。

总之，酒精性肝病是一种严重的健康问题，需要我们引起足够的重视。通过控制饮酒量、保持健康的生活方式，我们可以有效地预防酒精性肝病的发生。对于已经患病的患者来说，及时戒酒并接受专业治疗是恢复健康的关键。

*本文内容由AI辅助生成，内容经过审核，仅供参考。若身体不适请立即就医。