世界肾脏日
您的肾脏还好吗？早检查，保健康！
2025年3月13日
”
肾脏，这对只有拳头大小的“生命卫士”每天过滤血液、排除废物、调节体液平衡，对我们的健康至关重要。然而，肾病早期常常无症状，又被称之为“沉默的杀手” ，因此肾病如何早发现，就显得尤为重要。
3月13日是第二十个世界肾脏日
今年的主题是——
“您的肾脏还好吗？早检查，保健康！”
今天，北京大学人民医院肾内科专家
带来有关肾病知识的快问快答
肾病为何难以察觉？
肾病之所以难以早期发现，是因为肾脏具有强大的代偿能力。即使一部分肾功能受损，剩下的健康肾单位也能勉强维持日常生理需求，患者可能不会出现明显症状。
然而，这种“沉默”往往是危险的，因为病情可能在不知不觉中恶化，直至出现严重症状或并发症时才被察觉。
肾病早发现！出现哪些表现需要警惕？
尽管肾病早中期症状不明显，但我们还是可以通过一些细微的变化来捕捉它的“蛛丝马迹”：
1
水肿：早晨起床时眼睑、面部或双下肢对称性水肿，可能是肾脏排泄水分功能减退或大量蛋白尿的信号。
2
尿液异常：尿液颜色变深（如茶色）或变红、泡沫增多且经久不散（可能含有蛋白质）、尿量减少或夜尿增多，都可能提示肾脏出现问题。
3
高血压：肾脏与血压调节密切相关，突然出现不明原因的高血压，应警惕肾脏疾病，特别是年轻人。
4
疲乏无力：肾脏功能下降导致体内毒素积累，可引起全身乏力、精神不振。
5
食欲不振、恶心：肾功能受损时，体内毒素刺激胃肠道，可能引起食欲下降、恶心呕吐。
6
贫血：肾脏促进红细胞生成的功能减弱，可导致贫血，表现为面色苍白、头晕乏力等。
如何早期发现肾脏病？
1
尿常规检查：简单、经济，是发现肾脏问题的第一步。通过尿常规可以了解尿液中有无蛋白、红细胞、白细胞等异常。
2
肾功能检查：包括血肌酐、尿素氮、胱抑素C等指标，并推荐根据血肌酐计算肾小球滤过率，反映肾脏的滤过功能。
3
肾脏超声：无创检查，可以观察肾脏形态、大小，有无结石、囊肿等病变。
4
血压监测：定期测量血压，高血压是肾脏病的重要危险因素及之一，也是肾脏病的常见表现。
平时做什么能预防肾病？
1
健康饮食：低盐、适量蛋白，适当多吃蔬菜水果，避免高糖、高脂肪、高嘌呤食物。
2
充足水分：每天保证适宜的水分摄入，促进体内废物排出。
3
适量运动：增强体质，提高免疫力。
4
保持适当体重：建议维持体重指数（BMI）18.5-23.9。
5
控制血压、血糖、血脂、血尿酸：有助于预防及延缓肾脏病。
6
避免滥用药物：药物需经肾脏代谢，滥用药物可增加肾脏负担，甚至造成肾脏损伤。
7
定期体检：提倡定期进行肾脏相关检查，尤其是患有高血压、糖尿病等疾病的肾脏病高危人群，更应定期进行肾脏病筛查。
科普专家名片
王 宓
肾内科
主任医师
擅长慢性肾脏病、急慢性肾衰竭、糖尿病肾病、高血压肾损害、高尿酸血症肾病、肾小球疾病
出诊时间：周一上午、周二上午（西直门院区）
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
供稿 | 肾内科
责编 | 张贺
声明 | 如转载请注明来源“北京大学人民医院”（微信号:rmyy 1918）