新学期伊始，新疆若羌县各中小学全面推行教育综合改革措施，将课间休息时间从10分钟延长至15分钟，并同步增加每日体育课时，通过丰富活动形式、完善运动设施等举措，为学生的身心健康与全面发展注入新动能。
课间体育活动 （牟徐鸣 摄）
3月7日上午，若羌县中学校内，随着下课铃声响起，操场瞬间成为欢乐的海洋。学生们自由组队开展跳绳、踢毽子、跳皮筋等传统游戏，篮球场上则活跃着挥洒汗水的身影。六年级学生柴书琪高兴地说：“现在课间能打半场篮球，还能和同学比赛跳皮筋，压力释放了，上课反而更专注！”
若羌县中学利用延长后的课间，组织跑步、立定跳远、乒乓球、羽毛球等体育活动。七年级学生赵优越表示，以前课间过得很快，现在时间延长了，每天能和同学打乒乓球，体能测试成绩进步特别快。
课间体育活动 （秦文强 摄）
为确保活动安全，若羌县对校园运动设施的升级加大了投入力度，增设AI体质监测大数据平台，并建立教师课间安全轮岗制度。
“调整作息时间并非简单延长课间，而是系统性优化。”若羌县教育和科学技术局党组书记、副局长胡凤军介绍，全县各校结合课时安排、在校时长、季节特点等因素，重新设计作息表，确保学生在充足的休息与运动中实现劳逸结合。下一步将深化“课间育人”理念，开发更多趣味性强、适应性广的活动项目，同时加强体育教师培训，让“活力课间”成为滋养学生成长的阳光雨露。
从“赶作业”到“动起来”，5分钟的延长不仅是时间的扩容，更是教育理念的升级。若羌县以课间为抓手，撬动“五育融合”，在欢笑声中培育健康体魄与健全人格，为“双减”政策下的校园生活提供了生动范本。（牟徐鸣 秦文强）