三八妇女节 | 解锁乳腺健康知识，开启美丽守护

常见乳腺疾病类型

乳腺疾病种类繁多，常见的有乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺炎和乳腺癌。乳腺增生多因内分泌失调，表现为乳房疼痛、肿块，疼痛随月经周期变化。乳腺纤维瘤是良性肿瘤，边界清晰、质地硬、可推动，多见于年轻女性。乳腺炎常见于哺乳期，由乳汁淤积和细菌感染引发，症状有乳房红肿、疼痛、发热。乳腺癌则是严重的恶性肿瘤，早期可能无症状，后期会出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤橘皮样改变等症状。

乳腺疾病发病原因

内分泌因素：雌激素和孕激素失衡是乳腺疾病重要诱因。长期内分泌紊乱，如长期服用含激素保健品、避孕药，会干扰乳腺正常功能，增加发病风险。

生活方式：不良生活习惯与乳腺疾病相关。长期熬夜打乱生物钟，影响内分泌；缺乏运动、过度肥胖会影响雌激素代谢；吸烟、酗酒也危害乳腺健康。

遗传因素：乳腺癌有遗传倾向。家族中尤其是一级亲属患乳腺癌，个体发病风险显著增加。

乳腺疾病症状表现

乳房肿块：是常见症状。乳腺增生肿块多双侧多发、大小不一、质地软、伴疼痛；乳腺纤维瘤肿块多单发、边界清、质地坚韧、无痛；乳腺癌肿块早期多单发、无痛、质地硬、边界不清、活动度差。

乳房疼痛：疼痛多样，如胀痛、刺痛、隐痛。乳腺增生疼痛与月经周期有关，月经前加重，月经后缓解；乳腺炎疼痛剧烈，伴红肿热痛；乳腺癌早期多无明显疼痛，少数有隐痛或刺痛。

乳头溢液：非哺乳期出现乳头溢液需重视。溢液颜色多样，淡黄色可能与乳腺增生有关，血性则可能是乳腺癌或导管内乳头状瘤的信号。

乳房皮肤改变：乳腺癌可能致乳房皮肤橘皮样改变、酒窝征，皮肤红肿、破溃也可能与乳腺疾病相关。

乳腺疾病检查方法

乳腺自查：女性自我检测乳腺健康的重要方式。建议每月月经结束后一周左右自查。面对镜子观察乳房外观是否对称，有无皮肤红肿、凹陷、乳头溢液；再用手指指腹按顺时针或逆时针方向，从乳房外围向乳头触摸，检查有无肿块、结节。

医生触诊：就诊时医生通过触诊初步判断乳房有无异常，检查肿块位置、大小、质地、活动度等。

乳腺超声检查：无创、经济且常用，尤其适用于年轻女性和哺乳期女性，能清晰显示乳腺组织结构，发现肿块、结节，初步判断病变性质。

乳腺 X 线检查（钼靶）：40 岁以上女性重要筛查手段，能发现早期乳腺癌，对微小钙化灶检测有优势，但有辐射，不宜频繁检查。

乳腺磁共振成像（MRI）：对乳腺病变敏感度高，适用于病变性质难确定、乳腺癌患者术前评估等，但费用高、检查时间长

乳腺疾病治疗手段

乳腺增生：症状轻者一般无需特殊治疗，调整生活方式、缓解压力即可。症状明显者，可在医生指导下用中药调理或调节内分泌药物治疗。

乳腺纤维瘤：较小且无症状、生长缓慢的纤维瘤可定期观察。若纤维瘤直径超 2cm、生长迅速或患者有手术意愿，可手术切除。

乳腺炎：哺乳期乳腺炎早期可通过热敷、按摩促进乳汁排出缓解症状。若形成脓肿，则需切开引流，并使用抗生素治疗。

乳腺癌：治疗方法包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗和靶向治疗。医生会根据患者病情、病理类型、分子分型制定个体化综合治疗方案。手术是主要手段，有乳房全切术和保乳手术；化疗用化学药物杀癌细胞；放疗用放射线照射肿瘤部位；内分泌治疗针对激素受体阳性患者，调节体内激素水平抑制癌细胞生长；靶向治疗针对癌细胞特定靶点精准治疗，副作用相对较小。

乳腺疾病预防措施

保持健康生活方式：规律作息，保证每天 7 - 8 小时睡眠，避免熬夜。每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑，也可做些哑铃操等力量训练。饮食上多吃新鲜蔬果、全谷物，少吃油炸食品、奶油蛋糕等高脂肪、高热量、高糖食物，避免过度饮酒。

保持良好心态：长期精神压力大、焦虑抑郁会影响内分泌，进而影响乳腺健康。可通过听舒缓音乐、旅游、和朋友交流等方式缓解压力，保持积极乐观心态。

定期体检：20 - 39 岁女性每年做一次乳腺超声检查；40 岁及以上女性每年进行一次乳腺超声和钼靶检查。有乳腺癌家族史等高危因素的女性，适当增加检查频率，遵医嘱检查。

母乳喂养：母乳喂养可促进乳腺管通畅，减少乳汁淤积，降低乳腺炎风险，还能调节激素水平，减少雌激素对乳腺组织刺激，降低乳腺癌发病几率，建议母乳喂养不少于 6 个月。