东风解冻唤虫醒，
惊蛰春雷震地鸣。
3月5日，
我们迎来“惊蛰”。
惊蛰，又名“启蛰”，
是二十四节气中的第三个节气，
标志着仲春时节的开始。
惊蛰时节，春雷乍响，
惊醒了蛰伏于土壤中越冬的昆虫，
万物开始复苏，
处处生机盎然。
惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响，
而出现萌发、生长的状态，
这时气温回升，雨水增多，
是被视为春耕开始的时节，
正所谓
“到了惊蛰节，锄头不停歇”。
惊蛰习俗多样，生动有趣，
民间有打小人、祭白虎以驱邪避害，
食梨润肺防燥，
还有蒙鼓皮、放风筝的习俗，
寓意迎接新生，乐享春光。
惊蛰期间，
天气变化较大，
应注重顺应时节，调养肝脏，
保持精神愉快，避免怒气伤肝，
清淡饮食，以助阳气生发。
愿我们如惊蛰的新芽，
在春雷中舒展筋骨，
于时光里拔节生长！
策划：黄河新闻网采编中心
编辑：胡娜
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