冬春时节，诺如病毒悄然肆虐，不少人因突然的呕吐、腹泻被送入医院，罪魁祸首是诺如病毒。这种病毒传染性极强，在学校、托幼机构、养老院等人员密集场所极易引发聚集性疫情，严重影响人们的生活和健康。了解诺如病毒，做好预防工作，是我们守护健康的关键。
寒冷的气候和密集的室内活动为病毒的传播创造了有利条件，使其成为“冬春季呕吐病”的主要元凶，今天，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）感染控制部苏湘艳主任就来给大家科普诺如病毒相关知识。
一、什么是诺如病毒？
诺如病毒又称诺瓦克病毒，是一种急性胃肠炎病毒，感染后会引起胃肠道炎症，它就像一个狡猾的“小恶魔”，具有极强的抵抗力，能在低温、酸性环境中存活，普通的消毒剂难以将其彻底杀灭，甚至在物体表面能存活数周之久。
它主要通过粪－口途径传播，感染后会导致恶心、呕吐、腹泻和腹痛等症状。尤其在冬季更为常见，因此也被称为“冬春季呕吐病”。
二、诺如病毒有何特点？
传染性强：极少的病毒量（18个病毒颗粒）就能引发感染。
传播途径广：可通过食物、水、接触污染物或吸入气溶胶传播。
抵抗力强：耐低温、耐酸，不易被普通消毒剂杀灭。连75%的酒精都对它没辙，可使用含氯消毒剂消毒，现配现用。
易感人群：所有人普遍易感，且感染后免疫力短暂，可能反复感染。
三、感染后的症状有哪些？
感染后通常在24—48小时内出现以下症状：恶心、呕吐、腹痛、腹泻。
部分患者可能伴有发热、头痛、肌肉酸痛等，症状通常持续2～3天，多数患者可自愈，但婴幼儿、老年人及免疫力低下者可能出现脱水等严重并发症。
四、如何预防感染诺如病毒？
注意个人卫生：勤洗手，尤其在如厕后、进食前及准备食物时。
重视饮食安全：不喝生水，食物要彻底煮熟，避免食用生冷食品。
避免接触传染源：在诺如病毒流行期间，尽量避免前往人员密集的场所。
增强免疫力：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保证充足的睡眠和减少压力等，有助于增强免疫力，抵抗诺如病毒的侵袭。
五、感染后的处理方法有哪些？
由于诺如病毒感染属于自限性疾病，一般没有特效的抗病毒药物，治疗主要以对症支持为主，如补充水分和电解质，防止脱水。轻度脱水患者可口服补液盐，若出现严重脱水、持续高热或血便等症状，应立即就医。
专家提醒
感染控制部苏湘艳主任提醒：诺如病毒虽然来势汹汹，但只要我们掌握正确的预防知识，做好个人和环境卫生，就能够有效降低感染风险，守护好自己和家人的健康。让我们行动起来，向诺如病毒说“不” ！
湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）感染控制部 许梦湘
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（编辑Wx）