此前，AI计算的“50、60、70、80这几代人的死亡率”引发了广泛讨论，但相关机构已辟谣其数据错误，这提醒我们应以审慎态度对待AI的结论。日常生活中，健康最为重要。忙碌的工作中，我们常常忽视身体的状况，而在办公室养生就要靠“摸鱼”了！
那么如何在办公室有效“摸鱼”
请查收这份指南
上班如“修仙”，养生靠“摸鱼”
左手保温杯，右手键盘飞
熬夜加班累，养生不能废
今天不养生，明天医院见
当代年轻人越来越脆皮
上班总是感觉不在状态
在办公室如何能“无痛办公”
有效“摸鱼”呢
（多发点工资）
来看看
如何在办公室养生
实现健康办公
👇👇👇
站着办公逐渐成为一种健康的工作方式
改善姿势，缓解背部疼痛
促进血液循环
但也要与坐姿结合
循序渐进
避免长时间站立导致腿部疲劳
配合防疲劳垫和舒适的鞋子
尽量少跷二郎腿
减少对脊椎和关节的压力
坐在显示器前面时
确保屏幕与视线等高或略低
毕竟打工已经够卑微了
颈椎必须高贵
椅子调高度，腰板要挺住
腰靠顶住“命运的支点”
大腿与地面平行
从此你的老腰和老板硬刚时更有底气
调整坐姿也能有效改善
对脊椎、肩颈的压力
人在工位，仰头就睡
午睡十分钟，下午不懵懂
午休不睡觉，下午必犯困
每隔一小时，起身扭一扭
保温杯在手，枸杞不能少
当你的手/脖子/腰在工位上“007式服役”，它们会发动疼痛罢工——这就是传说中的 “工作相关肌肉骨骼疾患”。
这是常见的工作相关性疾患，主要由于暴露于职业场所的危险因素（重复操作、不良姿势、体力符合、振动等）而引起的局部肌肉骨骼系统的不适、疼痛和损伤。现在打工人开始的“午休Gap”流行起来，可以去单位附近的公园散个步、周边的商场逛个街等等，通过这些活动来缓解上班的疲劳~
摸鱼要有度，续命靠自律
只要保养卷得够快，职业病就追不上我！
你们在办公室有哪些养生小妙招？
快来评论区分享你的“续命”秘籍吧！
文字、图片、编辑：张思源