1.中国癌症负担位居前列，全球每新增100个癌症患者中就有21个中国人，30%~50%的癌症死亡与可改变的危险因素有关。
2.华中科技大学同济医学院研究人员确定了15种可改变危险因素，包括吸烟、吸二手烟、高体重指数、运动不足等。
3.具体到性别，男性面临的最严重风险为肺癌、肝癌和胃癌，女性为宫颈癌、肝癌、肺癌。
4.研究人员预测，如果公众控制好上述危险因素，到2035年时可避免40.2%的癌症相关死亡。
5.专家建议，防癌需从即刻开始，通过把好入口关、严控呼吸关、达成运动关和守住免疫关来防控癌症。
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世界范围内，我国的癌症负担位居前列，发病率、死亡率均在首位，全球每新增100个癌症患者中就有21个中国人。世界卫生组织指出，30%~50%的癌症死亡与可改变的危险因素有关。
受访专家
基于2022年中国癌症登记数据，华中科技大学同济医学院研究人员选取了2016年男、女癌症死亡率排名前十的癌症作为研究对象（共12种，在2018年造成的癌症死亡人数占比近84%）。
在大量数据分析后，研究人员最终确定了15种可改变危险因素，分别是：吸烟、吸二手烟、高体重指数[BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方]、运动不足、过量饮酒、蔬菜吃得少、水果摄入不足、全谷物摄入不足、过量食用红肉、加工肉类吃太多、乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、人乳头瘤病毒和幽门螺杆菌感染，以及PM2.5暴露。
其中，2023年对癌症死亡影响最大的3个危险因素为吸烟、运动不足和水果摄入不足。
2012~2035年，威胁男性的三大癌种始终为肺癌、肝癌和胃癌，与吸烟、过量饮酒，乙肝病毒、幽门螺杆菌感染相关；
女性为宫颈癌、肝癌、肺癌，且肝癌有上升趋势，需防范人乳头瘤病毒、肝炎病毒感染，二手烟、三手烟和厨房油烟的影响不容忽视。
比如，若实现“健康中国2030”规划中15岁以上人群吸烟率降至20%的控烟目标、全民健身计划中常参加体育锻炼人数比例达38.5%且活动量达标，或饮食遵循《中国居民膳食指南（2022）》，分别可避免17.5万、4万、46.9万例癌症相关死亡。
“吸”出疾病
病从“口”入
加工业高度发达、外卖随时可得，尤其是油炸、烧烤、腌制食品，烹饪中易产生苯并芘等致癌物质。国人幽门螺杆菌感染率已近50%，是胃癌一大诱因。
饮食结构发生较大变化，我国2021年的人均水果日消费量为144克，仍低于200~350克的推荐量；人均肉类日消费量达201克，已超推荐量（120~200克），且红肉占比过大。国人全谷物摄入量下降超七成，已不足推荐摄入量（200~300克）的1/4。
迈不开“腿”
“染”上病毒
把好入口关
严控呼吸关
达成运动关
守住免疫关