正确认识颈椎病

　　颈椎病是由于颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出等原因，导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压迫，从而出现一系列功能障碍的临床综合征。

　　1.颈部疼痛：这是最常见的症状，可能会伴有僵硬感。

　　2.上肢麻木、无力：如果神经根受压，可能会出现上肢的麻木、疼痛或无力。

　　3.头晕、视力模糊：当椎动脉受压迫时，可能会导致脑部供血不足，引起头晕、视力模糊等症状。

　　4.行走不稳：严重的颈椎病可能会影响脊髓，导致行走不稳、脚底有踩棉花感。

　　1.不良姿势：长期低头看手机、电脑，或者睡觉时枕头过高、过低等不良姿势，容易导致颈椎受力不均，引发颈椎病。

　　2.颈部外伤：颈部受到外伤，如扭伤、撞击等，可能会损伤颈椎，增加患颈椎病的风险。

　　3.年龄因素：随着年龄的增长，颈椎的椎间盘会逐渐退变，骨质增生也会加重，从而容易引发颈椎病。

　　4.风寒湿邪侵袭：颈部受到风寒湿邪的侵袭，会导致局部气血运行不畅，加重颈椎病的症状。

　　1.保持正确姿势：避免长时间低头，看电脑、手机时应保持视线与屏幕平行，每隔一段时间活动一下颈部。

　　2.选择合适的枕头：枕头的高度应适中，一般以 8-15 厘米为宜，硬度要适中，以保证颈部的自然曲度。

　　3.加强颈部锻炼：可以通过做颈部伸展运动、游泳等方式，增强颈部肌肉的力量，维持颈椎的稳定性。

　　4.注意颈部保暖：避免颈部受寒，寒冷天气可以佩戴围巾等。

　　5.避免颈部外伤：在进行剧烈运动或从事危险工作时，要注意保护颈部，避免受伤。

　　1.保守治疗：包括休息、物理治疗（如热敷、按摩、牵引等）、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）。

　　2.手术治疗：如果保守治疗无效，病情严重影响生活质量，或者出现脊髓受压等严重情况，可能需要进行手术治疗。