1.青少年群体：寒假期间，青少年学生群体往往参与更多的活动和聚会，在我们以往经验中，在这个时期期间主要以运动损伤、意外创伤为主，竞技性体育运动导致脚踝扭伤以及骨折是最为常见的病症，另外春节期间，烟花炮竹导致的创伤也是青少年群体的常见损伤原因。
2.中年群体：在假期期间，为了新年的新气象，会对家居进行打扫和装饰，根据我们经验，春节期间要谨防滑倒摔伤和高处坠落伤的可能，其中，家中贴春联时意外地坠伤导致跟骨骨折患者最为常见。
3.老年人群：冬季假期期间，老年人最为多见的是因为衣物厚实导致的活动不灵活和天冷地滑导致的摔伤为主，对于老年人来说在冬季要注意防止摔伤。
1.增强安全意识：无论是进行户外冰雪运动还是室内活动，都应提前了解相关安全知识，做好个人防护，如佩戴合适的护具、选择防滑鞋等。
2.合理规划活动：根据自身身体状况和运动能力，合理规划假期活动。避免过度劳累，尤其是中老年人，在从事家务或户外活动时，要量力而行，以防跌倒。
3.加强家庭防护：保持家中地面干燥整洁，避免杂物堆积，特别是在浴室、厨房等易滑区域，应铺设防滑垫。同时，注意检查家中的照明设施，确保夜间行走时的视线清晰。
4.及时就医：一旦发生足踝部损伤，应立即停止活动，并进行初步的自我检查。如有肿胀、疼痛、畸形或活动受限等症状，应及时就医，以免延误最佳治疗时机。
5.科学康复：对于已经发生骨折或损伤的患者，应严格按照医生的指导进行康复治疗，包括药物治疗、物理治疗及康复训练等，以促进伤口愈合和恢复功能。
足踝外科医生提醒大家，共同提高安全意识和防护措施，度过一个欢乐、祥和的寒假和春节。
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来源：足踝外科诊疗中心综合病区
编辑：李政、张思靖
审核：辛源