新春佳节,很多人的家庭娱乐活动是聚在一起打麻将。很多人不知道的是,打麻将不仅能消磨时间,其实它还是一种益智类活动,能锻炼人的逻辑思维能力,训练计算能力,尤其是对预防老年痴呆症有一定益处。
今天,我们就来了解下老年痴呆症以及预防方法。
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什么是阿尔茨海默病?
阿尔茨海默病是一种神经退行性疾病,属于痴呆症的一种常见形式,占据了痴呆病例的较大比例。
目前,该疾病尚无有效治愈方法,且其确切病因尚不清楚。它会逐渐影响患者的记忆力、语言能力以及基本的思维过程,严重时甚至影响到如吞咽等基本生理功能。
此外,该疾病还会破坏大脑中的部分神经元,导致大脑萎缩,其病程通常持续5至10年,并可能伴随人格的改变。
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阿尔茨海默病的现状
阿尔茨海默病是一种逐渐发展的疾病,对全球众多老年人的生活产生了影响。在我国,它是导致老年人残疾的重要原因之一,患者的死亡率也相对较高。
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如何预防?
研究表明,阿尔茨海默病的发生与多种因素有关,这些因素分为不可改变的和可改变的。不可改变的因素有年龄、性别、基因和家族史,而可改变的因素则包括高血压、糖尿病、肥胖、头部伤害、饮酒、睡眠问题等。
一项在《柳叶刀》期刊上发表的研究指出,通过控制一些危险因素,如低教育水平、听力损失、脑损伤、高血压、过度饮酒、肥胖、吸烟、抑郁、社交孤立、缺乏运动和空气污染等,全球有40%的痴呆病例是可以预防和延缓发生的。
基于这些医学证据和专家建议,我们提出了痴呆预防的指导建议。
改变生活方式
认知活动
合理社交
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