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早起一杯水 !锻炼一小时!还坚持写字、画画...百岁医生的养生秘诀厉害了!

关注春节特别节目《活到一百岁》,家住亳州市谯城区魏武社区的丁昕华老人,今年101岁,育有五个子女,现在已是五世同堂,温馨的大家庭其乐融融。






十几岁学医 行医到八十二岁


老人名叫丁昕华,1924年出生,今年101岁高寿。

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丁昕华:除了耳朵有一点聋,这个视力我看报纸不需要戴眼镜我都看了。

丁昕华十几岁的时候便跟随师傅学医。出师之后,丁昕华进入毫州市北关医院工作,这一干就干到退休。

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丁昕华小儿科,小儿腹泻,有时候市医院住院的都来找我瞧。

丁敏 丁昕华的大女儿:小孩的病最拿手,我爸以前是医生一直给人治病治到82岁,从20多岁就开始从事医疗事业。

退休后,丁昕华继续发挥余热,开起了诊所,很多附近的居民,都找他看过病。

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二十世纪八九十年代,很多居民家庭条件差,有病也舍不得看,丁昕华知道后总是无偿给这些居民看病。

孙恒昌 丁昕华的大女婿:在从医这几十年这个是在看病方面一般的邻居来说,有尽量拿药拿便宜药能治好病。




丁昕华:所以我当了一辈子医生啊,我没出过医疗事故,现在要走到街上他们看见我,可是丁医生啊,以前要不是你俺都不管,都是非常感谢。




百岁医生的养生秘诀


丁昕华老人育有五个子女,现在大家轮流照顾其生活起居。

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说起丁昕华老人的长寿秘诀,晚辈们觉得,首先是老人家脾气好,心态平和,从来不为小事烦恼。




丁昕华:平素注意自己身体的锻炼,心态和平,对啥事都看得开,再加上子女孝顺,他们姊妹五个对我是无微不至的关注我,孝顺,所以使我现在能有这样一个身体,有这样的生活环境。




家有一老如有一宝,101岁的丁昕华老人,尽管年岁已高,但与记者交谈时,丁昕华老人脸色红润,气定神闲。问及长寿秘诀时,丁昕华老人笑着表示,除了心态平和和家庭和睦之外,还得有规律的饮食和休息。

早睡早起“从没失眠”


丁昕华:我的睡眠从来没失过眠,早起早睡不熬夜。

丁武 丁昕华的二儿子:天冷了,他仍然是六点半七点必然要起床,平时比较注重这个生活的规律,保持早睡早起不贪床。 

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早起一杯水 一杯茶


丁老每天早晨起床后都会喝一杯温开水。

丁武 丁昕华的二儿子:早晨起床以后他的第一件事就是为了烧好开水,先喝一杯开水再喝一杯茶水。

生命在于运动,即使已经百岁高龄,丁老每天早上依然要打一会拳。

每天早上锻炼一小时


丁昕华:每天我要锻炼,以前我学过拳术太极拳、八段锦、武艺操,我每天要活动活动,活动一个钟头就可以了。

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坚持看书 写字 画画


看书、看报、写字、画画,是丁昕华坚持多年的习惯。

丁昕华:我喜欢唐诗,背唐诗,写唐诗,唐诗宋词我都非常喜爱。

丁敏 丁昕华的大女儿:他闲着没事就开始学画画,模仿画画写毛笔字背古诗写古诗。

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葛兴全 丁昕华的小女婿:他喜欢看报刊杂志喜欢看历史喜欢看传统文化。

注重荤素搭配 喜甜


在饮食方面,丁昕华老人也注重荤素搭配,而且他还特别喜欢吃甜食和红烧肉。

丁昕华:平时我喜欢吃甜食,这个虽然我喜欢吃甜食,甜米饭甜稀饭红枣梨子这些,虽然吃了 但我的血糖不高化验都正常。每年化验都说我真了不起,跟年轻人化验的那么好。

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丁菊 丁昕华的小女儿:不挑食吃荤的也吃素的喝的粥,他说比较养生点晚为了怕起夜多,就喝牛奶早晨喝粥。

心情好的时候,老人家还会喝上两口。

丁昕华:我最喜欢喝古井贡酒,因为古井贡酒不管是色香味都好,这个古井酒最对我的口味了,茅台我喝着不如古井。

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丁老也祝大家

新年快乐!巳巳如意!


安徽经视《第一时间》记者蒋雪柯 董添报道
编辑:王楠楠
责编:左开勋 何士华

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