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根据最新报告，心脏病仍然是美国的头号死因，平均每34秒就有一人因此丧生。这一惊人的统计数据引起了广泛关注，美国心脏协会主席、医生Keith Churchwell表示：“这些数据令人震惊——它们应该引起我们所有人的警觉，因为其中许多逝去的生命很可能是我们的朋友和亲人。”

《2025年心脏病与中风统计更新》分析了最新的可用数据，发现2022年美国共有941,652人因心血管疾病（包括所有循环系统疾病）死亡。紧随其后的是癌症、意外事故和COVID-19。

Churchwell进一步指出：“太多人死于心脏病和中风，后者是第五大死因。两者加在一起，比所有癌症和意外死亡的总和还要多。”

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已知的心脏病风险因素，如高血压、糖尿病和肥胖症，继续呈上升趋势。如果这种趋势持续下去，到2050年，高血压和肥胖将影响超过1.8亿美国成年人。

哈佛大学心脏病专家Dhruv Kazi在一篇评论文章中指出，一些最新的数据，尤其是关于儿童和青少年的数据，可能受到COVID-19疫情期间生活方式变化的影响。

报告强调，不良饮食是导致心脏病的主要原因之一。大多数美国人摄入的健康、未加工食品不足。地中海或素食等富含植物成分的饮食被推荐用于心脏健康。

此外，充足的睡眠、运动以及压力和心理健康管理也对心脏健康至关重要。

报告还指出，教育水平、收入和社区资源等环境因素极大地影响了食物选择和其他生活方式的选择。例如，食品价格上涨可能会阻止人们选择健康的饮食。

边缘化少数群体在健康心脏选择方面面临最大的障碍，并承受更多的心理压力。报告显示，年龄调整后的肥胖相关心血管死亡率在黑人个体中最高，其次是美洲原住民或阿拉斯加原住民。

好消息是，另一个主要风险因素——吸烟——已经从1960年代占美国成年人口的42%下降到现在的11.5%。斯坦福大学心脏病专家Latha Palaniappan指出：“如今超重带来的危害甚至超过了吸烟——因为近年来吸烟率实际上有所下降。”

胆固醇水平也有所下降，表明提高人们对高胆固醇风险的认识的努力正在产生效果。

Kazi呼吁针对高危人群进行量身定制的干预措施。“仅仅发现突破性的治疗方法是不够的——我们必须确保这些疗法对最需要的人群来说既可及又负担得起。”

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美国国立卫生研究院建议从20岁开始定期进行心脏病筛查，特别是有心脏病家族史的人群。这类筛查包括血压、胆固醇和血糖水平的测试。

尽管过去几十年来我们在对抗心血管疾病方面取得了很大进展，但仍有大量工作要做。正如Kazi所言：“虽然我们在过去几十年里对抗心血管疾病取得了显著进展，但仍有许多工作等待我们去完成。”

希望这些研究成果能够帮助更多人认识到心脏病的风险，并采取科学合理的预防措施，提升整体健康水平。通过了解和改善生活方式，我们可以更好地保护自己和家人的健康。

参考

Martin, Seth S., et al. "2024 heart disease and stroke statistics: a report of US and global data from the American Heart Association." Circulation 149.8 (2024): e347-e913.