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春节肠胃不适、醉酒、失眠、情绪起伏怎么办?这些中医妙招收藏备用

春节期间,亲朋好友欢聚一堂,分享彼此故事,觥筹交错背后,也可能伴随着肠胃负担加重、过量饮酒、情绪起伏、失眠伤神等现象。为了度过一个健康愉快的春节,凤凰卫视专访北医三院中医科副主任医师王春勇,分享过节期间调理身体的小妙招。



春节大快朵颐之后,肠胃负担加重,有什么方法可以在家自己调理肠胃呢?

针对过节聚餐较多易出现肠胃不适,王春勇介绍,脾胃主肌肉四肢,所以饭后散步可以很好的增强脾胃的运化功能。同时,肚脐上方四寸的中脘穴,可以通过按压它来增强肠胃消化功能。“如果穴位觉得定位不准,可以掌心敷在中脘穴的位置,通过摩腹来实现。”



饮酒是很多人过节情感交流的方式,酒也成为了拉近彼此距离增进感情的纽带。但是过量饮酒则会引起醉酒,甚至影响健康。那么从中医的角度,有什么办法可以快速缓解醉酒状态?

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王春勇介绍,三种方法可缓解过量饮酒的不适,催吐是最有效的方法,可用手或羽毛探喉,或饮用浓盐水将酒吐出,此外散步也是解酒的方法之一,让身体微微出汗有助于酒气排出。“饮用一些花茶、陈年陈皮配葛根煮水,也可以很好的解酒。”




春节期间,亲朋好友汇聚一堂,聚会增多难免熬夜伤神,如何利用碎片化时间自己调理睡眠?

王春勇表示,春节期间睡眠不好的人可以按揉位于手掌根部的神门穴,以及位于头顶的百会穴,都会起到安神助眠的效果。“穴位是我们每个人的药箱,自己日常就可以开发。”



此外,春节期间,走亲访友,人们的心情起伏很大,这会导致一些人出现情绪问题,那么我们的情绪是否也有“养生”的方法呢?

王春勇介绍,从中医的角度,“人养人”才是最重要的,“‘上配天以养头,下象地以养足,中傍人事以养五脏’,所以节日相聚,彼此应多一点温暖,心存善意,对身边人多一点关心帮助和爱护,这才是最高级的养生。”

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