客户端
游戏
无障碍

0

评论

2

16

手机看

微信扫一扫,随时随地看

春节怎么吃,孕妇五个注意点


春节饮食

孕妇要注意什么?

图片


还有两天就过年啦,这几天小编上班的路上都感觉车明显少了,通畅了很多,想必大家已经迫不及待回家包饺子,看春晚,吃大餐,吃大餐,吃大餐……


好吃的有:红烧狮子头、松鼠鳜鱼、麻辣火锅、腊肉腊肠、八宝饭……

图片


光是想想小编已经垂涎欲滴了,但是咱们孕妈好像还是要讲究一下,今天就来跟大家盘盘过年孕妇要注意啥。

01

不宜饮酒

图片




每逢过年,饭桌上烟酒是必不可少。但酒精是一种明确的致畸物,孕期不存在所谓的“安全饮酒量”。在所有妊娠阶段饮酒均会导致胎儿结构发育和神经发育异常。基于此,国内外指南均推荐孕期完全避免饮酒。所以孕妈饭桌上要小心哦,避免饮酒,含酒精的饮料也不建议喝。




02

远离二手烟

图片




男人聚集地,不是游戏就是抽烟。但是孕妇接触二手烟,会增加早产、低出生体重儿的风险,同时也会增加胎儿先天畸形的风险。所以遇到在房间抽烟的,要毫不犹豫“请”出去




03

少吃隔夜饭菜

图片




过年期间顿顿大餐,少不了顿顿都有剩菜剩饭。并且中国人的饮食习惯,喜欢在过年期间制作熟食类,像腊肠、熏肉等等。吃不完顿顿放在冰箱中,时间久了容易被李斯特菌污染。李斯特菌会导致孕妈胃肠炎或菌血症,同时对胎盘情有独钟,有嗜胎盘性,孕期可通过胎盘血流引起胎儿宫内感染,导致流产、早产、新生儿脓毒症和脑膜炎。




04

不吃生肉,少吃烧烤

图片



孕妇感染弓形虫的途径主要是食用生的、未熟透的肉类、贝壳海鲜类。小编出去吃烧烤就发现,烧烤串的顶部和底部往往并未烤熟,成为漏网之鱼,这就给了感染弓形虫可乘之机。




05

少喝含糖饮料

图片



妊娠期孕妇身体就会出现胰岛素抵抗增加以促进胎儿获得充足营养。额外喝含糖饮料会降低饮食质量并增加额外热量,这可能导致妊娠期体重增加过多,增加妊娠期糖尿病的风险。孕妇饮用含糖饮料也与子痫前期风险及学龄儿童肥胖增多有关。





  戴口罩  

  勤洗手 

  少聚集  

  避感染 



温馨提示

最后给大家附上孕期不舒服的用药指南,如症状严重,还是要线下就诊哦。

孕期常见用药

情况

首选药

孕期发热/疼痛

对乙酰氨基酚

孕期咳嗽

乙酰半胱氨酸

孕期感染

青霉素、一二代头孢

孕期皮肤过敏

外用:炉甘石

口服:氯雷他定、西替利嗪

孕期便秘

乳果糖


参考文献:

1.Uptodate:饮酒与妊娠.

2.Uptodate:孕期吸烟和使用烟草制品对妊娠和新生儿的影响.

3.Maternal sugar consumption and risk of preeclampsia in nulliparous Norwegian women.

4.Management of Pregnant Women With Presumptive Exposure to Listeria monocytogenes.

5.Toxoplasma gondii Infection in Pregnancy- Recommendations of the Working Group on Obstetrics and Prenatal Medicine (AGG – Section on Maternal Disorders).

6.Uptodate:妊娠期营养的评估与咨询.


                                                   撰文:潘佳倩

                                          审核:曾涛、邹世恩

免责声明:本内容来自腾讯平台创作者,不代表腾讯新闻或腾讯网的观点和立场。
举报
评论 0文明上网理性发言,请遵守《新闻评论服务协议》
请先登录后发表评论~
查看全部0条评论
首页
刷新
反馈
顶部