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新春佳节很开心,但也要呵护您的心血管哦

  新春佳节人团圆。但每当此时,也是心血管疾病患者最容易大意的时候,血压失控、感冒诱发心衰、突发胸闷气短等症状都是潜在危险因素。本期科普视频,专家带来建议,大家在假期生活中务必做到以下几点,认真呵护心血管健康。

  ✔心血管疾病患者尤其需要注意保暖。饮用热茶、热汤可以帮助身体维持温暖,同时促进新陈代谢。

  ✔饮食应以低盐、低脂为主,烹调时尽量使用植物油,每天的食盐量应控制在5克以内。主食应粗细搭配,多食用高热量且营养丰富的食物,如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品等。

  ✔此外,应坚持适当的体育锻炼,如户外散步、慢跑、打太极拳、练气功等,运动时间每天30~60分钟为宜。

  ✔最值得注意的是,春节期间,务必遵医嘱足量、足疗程用药,不可私自停药或增减药量,绝对不要迷信“不服药”的说法,以免影响病情。

记者/后期 周倜

通讯员/尹瑞英

指导专家/湖南省第二人民医院心血管内科三区主任邢祖忠

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