使用矿泉水瓶
就可以居家完成
对拳击路线的
模拟和练习过程
从直拳击打路线开始
模拟拳击击头和击腹
除了矿泉水瓶外
一个小小的网球
也可以成为练习拳击的工具!
网球抛抓练习
上面的动作你们学会了吗?
只要有瓶子或球体
在家中或室外都可以进行练习哦
快快行动起来吧!
编辑:吴百欣
资料:上海体育大学
*转载请注明来自上海杨浦官方微信
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使用矿泉水瓶
就可以居家完成
对拳击路线的
模拟和练习过程
从直拳击打路线开始
模拟拳击击头和击腹
除了矿泉水瓶外
一个小小的网球
也可以成为练习拳击的工具!
网球抛抓练习
上面的动作你们学会了吗?
只要有瓶子或球体
在家中或室外都可以进行练习哦
快快行动起来吧!
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