给老人选零食,掌握三要
1
要好咀嚼、好消化
2
要营养密度高
3
要看个体状况
给老人选零食,掌握三不要
1
不要高油高糖高钠
图片截取自网络
2
不要大份量
3
不要太求新
这 4 类零食更适合老年人
1
肉蛋奶豆为原料的零食
2
好咀嚼的蔬菜水果以及以蔬菜水果为原料的零食
3
以优质谷物为原料的零食
4
以原味坚果为原料的零食
老年人健康零食单
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策划制作
作者丨王璐 注册营养师
审核丨阮光锋 科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任
策划丨符思佳
责编丨符思佳
审校丨徐来 林林
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