朱振林
长春市中医院
治未病中心
主治医师
#本期金牌医生话题#
冬季养生小常识
今天我们邀请专家来聊聊冬季养生的相关内容。
朱医生,冬季养生在起居方面需要注意哪些呢?
朱医生,冬季养生在饮食方面需要注意哪些呢?
朱医生,天冷我们要如何保暖呢?
1.头暖
头部暴露受寒冷刺激,血管会收缩,头部肌肉会紧张,易引起头痛、感冒,甚至会造成胃肠不适等。
2.背暖
寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏,危害健康。除了引起腰酸背痛外,背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏,促发各种不适。
3.脚暖
一旦脚部受寒,可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入,大量繁殖,使人感冒。
朱医生,最后给我们听众朋友们推荐几款适合冬季饮用的养生茶吧。
感谢来自长春市中心医院治未病中心主治医师朱振林的专业讲解。
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初审:葛福明
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