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外出旅行、聚餐聚会注意哪些健康风险?春节健康防护提示

据有关部门预计,2025年我国春运全社会跨区域人员流动量将创历史新高。随着人员返乡、探亲访友、外出旅行、聚餐聚会增多,春节前后人群流动性、聚集性增加,带来一定的健康风险,中国疾控中心今天发布了春节健康防护提示。
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中国疾控中心重点提示大家,根据多渠道监测和风险评估结果,建议公众在2025年春节期间,需关注流感、新冠病毒感染等急性呼吸道传染病、诺如病毒肠炎、人感染禽流感等,以及食物中毒和一氧化碳中毒的风险。此外,如果赴热带及亚热带国家和地区旅行,需注意登革热、疟疾的风险。

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在预防流感、新冠病毒感染等呼吸道传染病方面:

  • 乘坐飞机、火车等公共交通工具,或前往环境密闭、人群密集的公共场所时,建议科学佩戴口罩。
  • 保持良好的呼吸道卫生习惯,建议在保证室内温暖的条件下每日通风至少2—3次,每次20~30分钟。
在预防诺如病毒肠炎方面:
  • 要勤洗手,尤其是饭前便后、加工食物前;
  • 注意饮食、饮水卫生,尽量吃熟食,不吃生的或未煮熟的肉类、海鲜、蔬菜,吃水果要清洗、削皮,饮用开水或未开封的预包装水、饮料等。

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在预防食物中毒方面:
  • 选择新鲜、安全的食品原料,加工时要注意生、熟分开;
  • 外出就餐时,注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。
  • 不吃未烧熟煮透的食物,不吃不干净的水果和蔬菜,不吃来历不明的食物,不吃不明野生菌及野生植物。
在避免一氧化碳中毒方面:
  • 如需使用煤炉或炭火等取暖设备、燃气或煤气热水器等,应保持良好的通风状态,最好安装一氧化碳探测器,并定期检查维护。
  • 车在停驶时,不要长时间开着空调,也不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。

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建议大家旅行期间也要保持健康生活方式,出境旅行应关注目的地疾控部门发布的健康防护提示,返程后要做好健康监测,如出现发热、寒战、头痛、皮疹等症状时,应及时就医并告知旅行史。

春节假期这样吃 健康又安全

明天就是除夕,春节期间家人朋友团聚,聚餐聚会必不可少。节日的饮食健康和安全应该注意哪些问题?来看国家食品安全风险评估中心的提示。

  • 三餐要规律

特别是不能暴饮暴食。外出游玩时,要适量准备一些坚果、水果、饼干等小食品,如果错过饭点可以先吃一点,不要一直饿着。

  • 荤素要搭配

春节期间菜肴丰盛,往往以鸡、鸭、鱼、肉、海鲜为主,蔬菜水果相对较少。建议大家每天合理搭配,饮食多样化,尽可能保证每天能够摄入足量的蔬菜和水果。

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  • 零食要适量

过年讲究甜甜蜜蜜,家里一般都会有糖果、巧克力等高热量零食,一定要少吃。
  • 饮酒要节制

特别提醒,如果服用了抗生素等药物,一定不要饮酒。

  • 食物要卫生

做饭时一定要保证生熟分开,避免交叉污染。

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有的家庭订购年夜饭套餐在家吃,收货时要仔细检查,确保外包装上的封签完好无损,同时套餐里每一个菜的包装是密闭的、完整的。另外,剩菜剩饭也要及时冷藏或冷冻保存,再次食用时一定要彻底加热。


来源 | 央视新闻客户端
编辑 | 张雅倩
责编 | 杨进财
审核 | 王志恒
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