亲爱的科学伙伴们,你是否听说过“人每天有6万个念头,其中90%是重复的。”但它真的科学吗?其实,这个数字并没有任何研究支持。本文将带你揭开“60000个念头”的真相,告诉你大脑每天到底有多忙碌,并教你如何通过科学方法管理思绪,改善心理健康,让生活更轻松。
主笔 | 晶恒
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练习正念冥想
学会“思绪断舍离”
保持身体健康
给自己“无念时间”
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亲爱的科学伙伴们,你是否听说过“人每天有6万个念头,其中90%是重复的。”但它真的科学吗?其实,这个数字并没有任何研究支持。本文将带你揭开“60000个念头”的真相,告诉你大脑每天到底有多忙碌,并教你如何通过科学方法管理思绪,改善心理健康,让生活更轻松。
主笔 | 晶恒
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