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研究人员发现高强度训练可抑制食欲

  新华社北京1月24日电 对不少减肥人士来说,控制食欲比运动更难坚持。美国研究人员发现,不同种类的运动可以改变人体内“饥饿荷尔蒙”的影响,与中等强度运动相比,高强度训练有助于抑制食欲。

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  2024年7月28日,澳大利亚选手亨德森(前)在巴黎奥运会山地自行车女子越野比赛中。新华社记者胡虎虎摄

  据英国《每日邮报》23日报道,美国弗吉尼亚大学研究人员招募了14名18岁到55岁的志愿者,其中有8名男性和6名女性,这些人没有定期健身的习惯,但均身体健康。研究人员要求他们在测试前12小时禁食并避免剧烈运动,也不能饮酒、吸烟或摄入咖啡因。测试时,每人都要完成三个项目:休息、中高强度自行车运动以及高强度自行车运动。

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  2024年10月16日,2024年环崇明岛国际自盟女子公路世界巡回赛第二赛段(崇东赛段)在上海市崇明区举行,全程129公里。新华社记者王翔摄

  研究结果显示,志愿者在剧烈运动后体内胃促生长素水平更低,饥饿感也更低,这可能与剧烈运动时体内大量产生乳酸有关。胃促生长素在胃排空或将近排空时分泌,向大脑发出进食信号,有调节食欲的作用。

  研究人员说,他们会进一步进行试验,以确定不同年龄段需要何种锻炼强度才能抑制食欲。

  相关研究报告发表于《内分泌学会会刊》。(荆晶)

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