“有什么事儿不能年后再说?”这5件事,不能!

“有什么事儿不能年后再说?”这5件事,不能!


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春运路上如何防范呼吸道传染病?


春节返乡,路上人来人往,如何防范呼吸道传染病?


出发前备好口罩、消毒湿巾和免洗手消毒液


老年人、慢性基础疾病患者等呼吸道传染病易感人群可以积极接种流感疫苗肺炎球菌疫苗等,以有效降低感染呼吸道传染病和重症风险。一旦出现发热、咳嗽、咽痛等症状,建议您居家休息或推迟出行计划。境外旅行的朋友们回国后一旦出现发热等症状,要及时就诊,并主动告知境外旅行史。


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警惕“经济舱综合征”


春运出行,路途遥远,需要特别警惕“经济舱综合征”。“经济舱综合征”是指长时间乘坐飞机经济舱(或其他长途交通工具如火车、长途汽车等),因为保持同一坐姿,导致下肢静脉血液淤滞,进而形成下肢深静脉血栓,并可能进一步发展为肺栓塞的病症。因此,长途旅行时,记得定时站起来走动,促进血液循环。驾驶车辆的朋友也要注意,每两小时到服务区下车活动一下,这样既能缓解疲劳,又能预防“经济舱综合征”。


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春运旅途中怎么吃更健康?


春运路上,饮食健康同样重要。旅途中要尽量吃得简单清淡,注意荤素搭配,饮食均衡,避免暴饮暴食,优先选择少油炸、低盐食品。可以多吃一些碱性食物,如海带、紫菜、豆制品等,以及富含维生素的新鲜水果。除了吃,旅途中也要注意喝得健康,白开水是最理想的饮品,其次是茶饮料,含糖量高的果汁饮料尽量少喝。


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“内外夹弓大立腕”七步洗手要记牢


养成良好个人卫生习惯的第一个要点就是勤洗手,“七步洗手法”你做对了吗?



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春运路上自驾出行应该注意啥?


春节临近,不少人选择自己开车回家。不过,自驾出行可不是光踩油门那么简单,自驾出行应该注意些什么呢?一起跟着交警学几招吧。










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编辑丨罗宇昂

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