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皮肤干喉咙痛?北方玩雪行,当心“冬天一把火”

为何大寒时节还会喉咙痛?冬天需要降火吗?“南方小土豆”去北方看雪,皮肤干、喉咙痛怎么办?中医专家有提醒!

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皮肤干!“小土豆”的大困扰

去北方看雪是不少人的春节出游计划,然而除了大家所熟知的防寒保暖,令不少南方人倍感困扰的健康问题,其实是皮肤干燥。

广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红表示,在南方地区,温度相对较高,皮肤含水量相对增加,皮肤油脂也会分泌得较多,所以皮肤显得比在北方更滋润些。久居南方的人到了北方,空气中的温度湿度在短时间内变化,尤其遇上冰雪天气,温度下降会导致皮肤表面含水量急剧减少,干燥的环境令皮肤油脂明显下降。因此若不注意护肤,保护好皮肤屏障,很容易会因为寒冷和干燥的刺激,而带来发红、瘙痒、脱皮,甚至诱发过敏。

闫玉红提醒,到北方旅行要尽量选择保湿效果更好、油润度更高的护肤品。在南方通常只使用精华水或乳液的人士,到北方要在水乳后加涂面霜。但要注意,如果使用新的护肤品,要先在家里试用过再带去北方使用,以免在新环境下使用新产品,皮肤不适应而诱发过敏反应。

北方地区的饮食习惯比较燥热,可以在行李中准备一两款简单的清热降火茶饮药材。如果只是单纯的阴虚火旺,如口干舌燥、舌红少苔,可以用石斛、麦冬煮水代茶饮;如果已经出现了咽喉肿痛或牙齿肿痛,舌苔比较厚腻、比较黄,以及便秘,可能是内热较重,可以喝点菊花茶。

喉咙痛?当心“冬天里的一把火”

冬天喉咙痛是“上火”吗?为何冬季还会上火?广东省中医院内科副主任医师李志尚提醒,冬天本就干燥,北方室内长期使用暖气,容易因干燥令人的气管黏膜净化功能变差,加上到了北方,如果多吃烧烤、火锅或牛羊肉等温性肉类较多,易生燥火,这个“冬天里的一把火”如果不及时处理,不仅容易导致咳嗽、喉咙疼等不适,还有可能会让其他疾病乘虚而入。

李志尚提醒,此时可以适当吃些萝卜、雪梨、柚子“下火”。雪梨祛痰止咳、清热利尿,萝卜可以顺气健胃、清热降火,对气郁上火、痰多咳嗽也有帮助。

文、图 | 记者 林清清

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