健康小站 | 甲流来袭,这些预防要点需牢记

潮新闻客户端 记者 孙燕 通讯员 蒋文斌

“医生,我的孩子今年又得甲流了……”近日,潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区灵隐街道社区卫生服务中心预防保健科接到不少这样咨询电话。

针对甲流,如何预防?该中心防保科医生表示,甲流即甲型流感,是由甲型流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。相较于普通感冒,甲流的症状往往更为严重,除了常见的发热、咳嗽、咽痛,还可能伴有头痛、肌肉酸痛、乏力等,部分患者甚至会发展为重症,出现呼吸衰竭、感染性休克等危及生命的情况。

在预防甲流的众多措施中,接种流感疫苗堪称最为有效的手段。每年的流感疫苗会根据当年预测的流行毒株进行针对性研发,能为接种者提供较为精准的保护。一般建议在流感季节来临前接种,通常是每年的9至11月。不过,即使错过了这一时间段,在流感流行期间接种也依然能起到一定的防护作用。

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灵隐街道社区卫生服务中心供图

需要注意的是,对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者、格林-巴利综合征患者、怀孕3个月以内的孕妇等人群,在接种前应咨询医生,谨慎评估是否适合接种。

日常要佩戴好口罩、勤洗手、保持社交距离、 注意通风换气。

平时要均衡饮食,减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入,避免加重肠胃负担;坚持每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动;每天保证7至8小时的高质量睡眠,有助于维持免疫系统的正常功能。养成规律的作息时间,早睡早起,避免熬夜。

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